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早C晚A：白天抗氧亮白、夜晚抗老撫紋保養法
早C晚A：白天抗氧亮白、夜晚抗老撫紋保養法
保養界掀起熱潮的「早C晚A」保養法，其實早已是寶拉珍選多年推廣的智慧保養哲學。早C晚A不只是保養流行法，更是根據科學研究與肌膚節奏所設計的日夜分工保養策略。  閱讀更多...
維他命C v1
維他命C(Vitamin C) 杜克大學皮奈爾博士在1992年發表一篇文章指出，將左旋C擦在豬的皮膚上可以減少紫外線UVA的傷害，此後左旋C在化妝品界開始竄紅，此後很多化妝品公司開始販售左旋C的產品或其他形式的維他命C，每一家化妝品公司都說他們用的維他命C是最好的，結果造成消費者的困擾，幾年之後，關於維他命C的研究一一被發表，關於各種形式維他命C的好處、穩定度的要求、及有效濃度也逐漸為人所知。 在介紹維他命C的好處之前，我必須先告訴大家，維他命C不能解決所有皮膚保養的問題，也不是唯一或最好的抗氧化物，在目前已知的數千種抗氧化物中，沒有報告指出哪一種是最好的，而維他命C 只是這些抗氧化中的其中一種 (出處: International Journal of Pharmaceutics, July 14, 2005, pages 153-163; Journal of Pharmaceutical Biomedical Analysis, February 2005, pages 287-295; and Journal of Molecular Medicine, August 2000, pages 333-336)。 在把主題回到為到維他命C，擦拭濃度0.3%至10%的維他命C有下列好處： • 維他命C是一種強力抗氧化物，可以減輕紫外線所造成的傷害。 • 在動物實驗中，在照射紫外線後，擦拭維他命C可以延緩皮膚腫瘤的發生。 • 擦拭濃度10%、形式為抗壞血酸的維他命C也不太會造成皮膚過敏。 • 可以減少皮膚的水分散失，因此強化皮膚的保護功能。 • 促進膠原蛋白的製造，而可能使真皮層增厚。 • 減少皮膚的發炎反應。 • 濃度3%以上的抗壞血酸可以改善皮膚的色素沉著 (效果不像對苯二酚那麼顯著，如果兩者合併使用，效果將會更好)。 • 可以強化皮膚的修護功能，而改善紫外線傷害過的皮膚外觀。 • 可以使某些皮膚科治療的效果更好，例如果酸換膚或微晶磨皮。 (出處: International Journal of Toxicology, Volume 24, Supplement 2, 2005, pages 51-111; Experimental Dermatology, September 2005, pages 684-691 and June 2003, pages 237-244; Dermatologic Surgery, July 2005, pages 814-817; Nutrition Reviews, March 2005, pages 81-90; Skin Pharmacology... 閱讀更多...
成分專家解析：2024年保養成分趨勢
成分專家解析：2024年保養成分趨勢
寶拉珍選解析2024最新的護膚保養成分趨勢指南，幫助你了解保養品中的熱門成分如A醛（視黃醛）、杏仁酸、蕈菇類萃取物、依克多因、胜肽的益處。 閱讀更多...
維他命C 與 菸鹼醯胺(維他命B3)可以一起使用嗎?
維他命C 與 菸鹼醯胺(維他命B3)可以一起使用嗎?
菸鹼醯胺和維他命C混合使用可為肌膚帶來多重好處。菸鹼醯胺有助於緊緻毛孔、改善暗沉，而維他命C則能淡化細紋、提亮膚色。兩者疊擦使用，能相輔相成，增強效果。 閱讀更多...
解密環境傷害對肌膚的影響
解密環境傷害對肌膚的影響
空氣污染除了會導致皺紋和細紋等老化現象加劇，以空氣為媒介的污染物還會造成膚色不均、斑點問題、肌膚支撐結構受損、屏障受損，以及產生顆粒瑕疵、泛紅與搔癢等各種問題。要試著修護因為環境接觸產生的肌膚傷害，還要積極保護肌膚遠離更進一步的傷害，就要仔細規劃肌膚保養流程，幫助修護與強化肌膚屏障、舒緩肌膚、補充肌膚抗氧化成分的含量以及專注於陽光防護。 閱讀更多...
了解肌膚微生態及其對肌膚的重要性
了解肌膚微生態及其對肌膚的重要性
肌膚微生態（microbiome），即微生物菌叢——或其別名皮膚菌群（skin flora），是由一群微生物組成，位於肌膚最外層，而這群微生物對肌膚屏障與外觀有極大的影響。近年來，此種肉眼看不見的生態系在肌膚保養領域已然成為熱門的話題，有非常多的新研究指出，想要有效改善各種肌膚受損的外觀及防護會加劇肌膚問題的有害因子，維持肌膚微生態的穩定及平衡是非常重要的。 閱讀更多...
如何正確地進行肌膚去角質？
如何正確地進行肌膚去角質？
如果您還沒開始用果酸（AHA）或水楊酸（BHA）去角質產品，那肌膚就錯過了一個重要的保養效果。這類非磨砂膏式的免沖洗去角質成分比磨砂膏去角質產品更有效，還可以提供下列其他保養功效 閱讀更多...
果酸與水楊酸的去角質指南
果酸與水楊酸的去角質指南
果酸（AHA） 和 水楊酸（BHA） 去角質產品可以幫助肌膚快速代謝老廢角質，使其代謝能力恢復到年輕時期，也就是在老化及環境因子導致代謝變慢以前。這些酸類也是最溫和的去角質方式，可以滋養肌膚，並展現各種去角質刷具或磨砂膏都無法達到的煥膚效果。 閱讀更多...
美肌特調：高濃度精萃的混搭秘訣
美肌特調：高濃度精萃的混搭秘訣
為了幫助大家了解如何針對特定肌膚困擾提升保養成效，我們要和大家分享寶拉珍選高濃度精萃的混搭秘訣。這些如特調般的「混搭秘訣」還可以讓保養效果更上一層樓。趕快來看看這些「美肌特調配方」是什麼吧！ 閱讀更多...
穀胱甘肽是什麼？對皮膚的益處、使用方法全解析
穀胱甘肽是什麼？對皮膚的益處、使用方法全解析
穀胱甘肽是保養界的新興明星成分，擁有提亮膚色、改善膚色不均與抗氧化的多重功效。儘管它尚未廣為人知，但其對肌膚的益處已經逐漸獲得專家的肯定。探索穀胱甘肽的核心功效與使用秘訣，讓肌膚重現自然光采！ 閱讀更多...
皮膚保養不可不知道的事：pH值
皮膚保養不可不知道的事：pH值
很少有肌膚保養議題會像pH值一樣，充滿誤解與疑慮。為什麼簡單的兩個英文字母會對肌膚帶來這麼大的影響呢？其實，pH值跟肌膚與產品的關係非常有趣，雖然存有顧慮，但要找到pH值平衡的產品其實沒有那麼難。現在就一起來解開使用不同pH值保養品的顧慮，讓你能更安心快速完成保養流程吧！ 閱讀更多...
高濃度精萃要怎麼挑選？哪一款最適合我？
高濃度精萃要怎麼挑選？哪一款最適合我？
高濃度精萃有這麼多款，到底要怎麼挑選才好？本篇整理了每一款高濃度精萃針對的不同肌膚困擾，快來看看究竟哪一款最符合你的需求吧！ 閱讀更多...
撫紋、美白、緊緻毛孔的神級抗老組合：Ａ醇＋菸鹼醯胺（B3）
撫紋、美白、緊緻毛孔的神級抗老組合：Ａ醇＋菸鹼醯胺（B3）
A醇與菸鹼醯胺搭配使用能加乘抗老、撫紋與美白效果，同時改善毛孔粗大與膚色不均，溫和又有效 閱讀更多...
防曬黑的關鍵：了解PA值及廣效型防曬指標
防曬黑的關鍵：了解PA值及廣效型防曬指標
防曬產品上有許多不同的標示，其中SPF值表示對於陽光中UVB的防曬係數(Sun Protection Factor)，計算防曬品在正確塗抹方式下，白天可以在戶外待多長時間，以保護皮膚免於UVB照射引起的曬傷。而陽光中不僅有UVB，還存在著無所不在的UVA射線，這也就是PA值評級系統以及廣效型 (Broad Spectrum) 防曬指標的重要性。 閱讀更多...
為什麼要防曬？紫外線中的UVA及UVB有什麼不同？
為什麼要防曬？紫外線中的UVA及UVB有什麼不同？
太陽放射出的紫外線（UV）輻射，能穿過大氣層抵達我們肌膚的主要有兩種：紫外線A（UVA）及紫外線B（UVB）。這兩種類型的UV都會對未受保護的皮膚造成傷害，但兩種作用方式有所不同。了解 UVA 和 UVB 的不同之處有助於理解廣效型（Broad spectrum）防曬的必要性。 閱讀更多...
胜肽是什麼呢？ 一起深入了解它對肌膚的作用
胜肽是什麼呢？ 一起深入了解它對肌膚的作用
胜肽的迷人之處在於，有許多豐富研究已經清楚地表明，不管哪一種胜肽都能夠具體的發揮作用，以滿足確切的護膚保養需求。並且，它們還能扮演教練的角色，教會皮膚如何正常運作，活化肌膚支撐物質，並幫助老化肌膚恢復青春活力。 閱讀更多...
益生元是什麼？對肌膚有什麼功效？
益生元是什麼？對肌膚有什麼功效？
益生元這個類別是非常優異的成分，因為它們可以有效解決各種皮膚容易引發的問題，因此成為護膚品界的話題成分。 口服益生元對腸道健康的好處已通過許多研究得到證實，而現在，近期研究正在展示將益生元用於皮膚保養時會帶來什麼樣的功效。 益生元其實就是益生菌的食物。 益生菌是人體內部和皮表的好菌，可使我們的身體內外維持平衡與健康 (1)。 保養品與醫學專家認為益生菌是維持皮膚健康和年輕的基礎成分，由於益生元是益生菌的絕佳組合，因此兩者兼備能為肌膚帶來兩全其美的效果。 閱讀更多...
膚質類型是什麼？ 探索自己的膚質類型
膚質類型是什麼？ 探索自己的膚質類型
重新思考「膚質」的定義 雖然油性、混合性、中性、乾性膚質是很好的分類基礎，但它們無法涵蓋到所有可能會影響您膚質類型的可能問題或細微差別。這些問題包括痘痘、長期日曬造成的陽光傷害、泛紅、膚況不穩定、毛孔堵塞等等。 這些基本的膚質分類也沒有考慮到每種膚質的不同程度。例如，乾性到極乾性，油性到極油性，或外油內乾（缺水型油性肌膚）。您的膚質通常會比基本的膚質分類複雜得多。 是不是覺得有點困惑？ 但了解自己的膚質類型還是非常重要，因為它決定了您應該使用的品項和產品質地。對自己的膚質了解得越多，就越能打造健康的肌膚狀態，這也是肌膚保養的主要目標。 不適合的保養品可能會隱藏您真正的膚質類型 當保養品含有刺激性及可能引起肌膚敏感不適的成分時，會導致肌膚出現不正常的肌膚問題。 例如，乾性肌膚使用了錯誤的保養品會讓乾燥脫皮變得更嚴重。痘痘肌如果沒有使用含有水楊酸或過氧化苯甲醯等關鍵成分的產品，就無法讓痘痘和毛孔堵塞獲得有效控制，甚至會讓膚況變得更糟。 如果您是油性皮膚，使用太滋潤的產品可能會讓皮膚變得更油膩。如果搭配了含有刺激性成分的保養品，使局部肌膚變得乾燥，可能會轉變成混合性皮膚。這就是為什麼擦了不對的產品有可能會改變你的肌膚類型！ 這些都是為什麼皮膚困擾一直無法有效改善的原因。從現在開始，不管您是什麼膚質類型，保養都應該避免以下成分或產品： 變性酒精或SD酒精 刺激性成分，如薄荷醇、薄荷、尤加利樹、柑橘、薰衣草和金縷梅萃取。溫和不刺激的成分是每個人最佳的選擇！ 厚重的封閉性保濕成分（除非您的皮膚非常乾燥） 香精香料（包含天然或合成的，即便是精油也一樣） 物理性去角質磨砂膏 硬毛沐浴刷 洗淨力太強的清潔產品 如何找出自己真正的膚質類型 只要您停止使用這些有問題的成分和產品，您真正的膚質類型就會開始展露出來。現在的您可以仔細觀察並開始設定保養目標了！ 在您拿出鏡子仔細觀察之前，請先用溫和的洗面乳完成清潔，然後等待大約15 到30分鐘，就可以開始觀察了。 如果您的皮膚很快開始出油，而且分布在全臉，代表您是油性皮膚。 如果您的皮膚出現乾燥的狀況，並且感覺緊繃，代表您是乾性肌膚。 如果您的T字部位（額頭、鼻子和下巴位置）開始出油，但兩頰和下顎範圍感到輕度至中度乾燥，代表您是混合性皮膚。這是最常見的膚質類型，因為大多數人臉部中央的皮脂腺分布會比臉頰還多。 如果您的全臉肌膚沒有特別覺得油膩，也沒有乾燥緊繃的狀況，代表您是中性肌膚。 那什麼是敏感性肌膚？在寶拉珍選，我們認為每個人都有可能變成敏感性皮膚。因為每個人的皮膚都會因為不當的保養習慣、刺激性的成分及產品、環境的影響（空氣汙染）、陽光傷害、中年皮膚的改變和健康問題。這些因素都會使皮膚變得敏感脆弱、膚況不穩定。 從這個觀點來看，就可以理解每個人應該如何對待自己的皮膚，就把自己當成敏感性肌膚來保養，因為它真的是（現在或未來）！更重要的是，如果您使用了刺激性成分及產品，可能會導致您的所有肌膚問題變得更嚴重。 如何根據自己的膚質類型挑選適合的產品 當您找到自己真正的膚質時，在選擇保養品時就能做出更好的決定。儘管有些保養品或成分是各種膚質類型都需要的，例如防曬乳、抗氧化成分、皮膚保濕成分及修護成分，但這些產品的質地會根據您的膚質類型而大不相同： 如果您是油性皮膚，您應該選擇輕盈水狀、液態、輕透的乳液或凝膠質地的產品。讓您的皮膚感覺更油膩的產品質地會有堵塞毛孔的風險。... 閱讀更多...
旅人必備的肌膚保養建議
旅人必備的肌膚保養建議
1.只要保留最重要的保養步驟。 2.注意哪一種產品您想分裝到小罐子裡。大部分重要且對皮膚有益的成分一旦跟空氣接觸就會開始降解，因此將它們分裝到小罐子或透明容器裡有可能會影響配方的有效性。 3.舒緩泛紅、暢通毛孔及改善痘痘的保養品，以及保濕提亮的產品都應該放進行李箱裡，持續使用才能維持最佳效果。 4.眼周保養只要擦臉用的乳液乳霜即可。 5.我們的理膚護唇調理膏一定要隨身攜帶，它可以保濕任何乾燥的位置，包含眼周肌膚。（它是寶拉長途旅行的最愛！） 6.防曬永遠都是最重要的保養，如果目的地天氣炎熱，準備身體需要的用量會佔用太多行李空間，在當地購買是個好方法，或者提前透過當地網購送到您的目的地，讓它們做好準備迎接您的到來！ 7.我們臉部防曬乳的大小非常適合隨身攜帶，抗老化防曬唇蜜SPF 40也是一樣。如果您搭的是白天抵達的長途航班，下飛機前請務必補擦防曬。 8.週期性面膜可以不用帶，第一，您沒有時間使用它們，而且您可能會在國外進行SPA或護膚療程。（我們希望您這樣做！）。 9.洗臉產品是少數可以分裝到任何小容器的產品之一，即便暴露到空氣中，成分還是能保持穩定。此外，卸妝棉對於搭飛機和旅行也是很方便的選擇，放在隨身行李也不用擔心海關的檢查。 10.很多人都很喜歡我們的化妝水，但在您外出旅行可以省略的保養步驟中，化妝水就是其中之一。 11.外出旅行如果沒有水楊酸或果酸去角質產品，您的皮膚不會快樂！我們有推出旅行用小包裝，如果需要它們也可以分裝，因為它們的成分可以在您的假期維持良好的狀態。 12.洗臉刷或其他清潔工具都可以留在家裡，一張柔軟的洗臉巾就可以跟洗面乳完美搭配。 13.身體保養品帶出國通常體積太大，但旅行組又只能用兩天左右。如果你的手臂和大腿有粗糙顆粒困擾，建議持續使用免洗式去角質產品。值得慶幸的是，我們的身體保養品有推出旅行用小包裝！ 閱讀更多...
對抗陽光與炎熱 夏日保養祕訣
對抗陽光與炎熱 夏日保養祕訣
清爽無負擔的防曬 常見問題：您知道防曬很重要，但討厭黏膩厚重的感覺，尤其在炎熱的夏天！ 解決方案：抗老化清爽無油防曬液SPF50。 您可能會為它輕盈的質地感到驚艷；它不只可以保護皮膚免於陽光傷害，還富含對肌膚有益的抗氧化物，能提高肌膚對外來刺激的保護力。 終結臉上的油光 常見問題：高溫和濕氣會造成脫妝浮粉，流汗與出油讓皮膚看起來更油膩。 解決方案：油光終結瞬效乳。 這款夏季必備飾底乳能創造出細緻光滑的霧面妝感，幫助肌膚在高溫下依然維持不泛油光不脫妝。不只如此，它還可以修飾毛孔粗大。 掃盪身體粗糙顆粒 常見問題：在夏天，頻繁地刮除腿毛容易導致惱人的泛紅顆粒。 解決方案：2%水楊酸身體乳。 水楊酸(BHA)可以舒緩不穩定的膚況，改善敏感泛紅，加上其溫和有效的去角質功效，能減少老廢角質堆積，使肌膚表面更加光滑柔嫩。不只如此，它還可以明顯改善手臂和腿部常見的粗糙顆粒、堵塞的毛孔，有毛囊角化症的人也適用。 對抗背部痘痘 常見問題：隨著炎熱天氣的到來，涼爽舒適的穿著打扮讓身體痘痘變得更加明顯，尤其是背部的痘痘困擾。 解決方案：淨無痘2% 水楊酸美體噴露。 這款簡易使用的身體去角質產品具有獨特的噴頭設計，任何角度都能噴灑使用，即便是背部也能輕鬆保養。 閱讀更多...
追求緊緻毛孔 不可或缺的有效成分
追求緊緻毛孔 不可或缺的有效成分
如果您已經試過很多緊緻毛孔的保養品，卻始終沒有看到效果，請不要放棄希望！在寶拉珍選，我們採用科學實證的保養方法，從根本來解決毛孔粗大的問題。 毛孔粗大的原因 當皮膚分泌的多餘油脂與毛孔內堆積的物質（如老廢角質、髒污）混合時，會堵塞毛孔，導致毛孔被撐大。陽光紫外線也可能導致肌膚彈力流失，使毛孔壁鬆弛，這就是為什麼需要全面的皮膚保養來改善毛孔粗大的問題。 如何改善毛孔粗大 市面上有許多訴求收斂、緊緻毛孔的保養品，可能含有實際上會使毛孔變得更嚴重的成分，像是使肌膚乾燥的刺激性成分（如 SD 酒精）或是引起肌膚刺激反應的磨砂顆粒，進而使肌膚產生更多的油脂分泌，導致毛孔更加粗大。 值得慶幸的是，有多項研究指出，以下的關鍵成分能有效改善毛孔粗大： 水楊酸（β-羥基酸或 BHA）具有脂溶性的特性，能深入堵塞的毛孔，幫助肌膚去除堆積在毛孔內及肌膚表面、將毛孔撐大的老廢角質，使毛孔恢復正常的形狀。暢通毛孔後，皮脂分泌恢復正常，就可以防止毛孔再次被撐大。 菸鹼醯胺（維生素B3衍生物）可以透過不同的作用方式來改善毛孔粗大問題。菸鹼醯胺能促進皮膚的自然修復過程，進而達到緊緻毛孔的效果。研究也顯示，菸鹼醯胺也具有顯著的抗老效果，因此可以同時帶給肌膚兩種好處。 如果希望有立即性的緊緻毛孔效果，吸油成分（如竹炭和清潔泥膜）可以深層清潔肌膚，能快速達到暫時性毛孔改善的效果。含有矽成分的飾底乳則是可以透過柔焦毛孔的效果，立即修飾粗大的毛孔。 最後，除了能夠有效改善毛孔的成分，或是能立即修飾毛孔的飾底乳之外，搭配溫和且恢復油水平衡的日常保養會是最後一塊拼圖。使用泡沫劑型的洗面乳溫和地帶走多餘的油脂和髒汙而不會過度清潔使皮膚乾燥；挑選清爽無負擔的防曬乳來保護肌膚卻不堵塞毛孔。 閱讀更多...
追求緊緻毛孔 不可或缺的有效成分C
追求緊緻毛孔 不可或缺的有效成分C
追求緊緻毛孔 不可或缺的有效成分   如何改善毛孔粗大？  市面上有許多訴求收斂、緊緻毛孔的保養品，可能含有實際上會使毛孔變得更嚴重的成分，像是使肌膚乾燥的刺激性成分（如 SD 酒精）或是引起肌膚刺激反應的磨砂顆粒，進而使肌膚產生更多的油脂分泌，導致毛孔更加粗大。 值得慶幸的是，有多項研究指出，以下的關鍵成分能有效改善毛孔粗大：   水楊酸（β-羥基酸或 BHA）  具有脂溶性的特性，能深入堵塞的毛孔，幫助肌膚去除堆積在毛孔內及肌膚表面、將毛孔撐大的老廢角質，使毛孔恢復正常的形狀。暢通毛孔後，皮脂分泌恢復正常，就可以防止毛孔再次被撐大。   菸鹼醯胺（維生素B3衍生物）  可以透過不同的作用方式來改善毛孔粗大問題。菸鹼醯胺能促進皮膚的自然修復過程，進而達到緊緻毛孔的效果。研究也顯示，菸鹼醯胺也具有顯著的抗老效果，因此可以同時帶給肌膚兩種好處。   吸油成分（如竹炭和清潔泥膜）  如果希望有立即性的緊緻毛孔效果，吸油成分（如竹炭和清潔泥膜）可以深層清潔肌膚，能快速達到暫時性毛孔改善的效果。含有矽成分的飾底乳則是可以透過柔焦毛孔的效果，立即修飾粗大的毛孔。   最後，除了能夠有效改善毛孔的成分，或是能立即修飾毛孔的飾底乳之外，搭配溫和且恢復油水平衡的日常保養會是最後一塊拼圖。使用泡沫劑型的洗面乳溫和地帶走多餘的油脂和髒汙而不會過度清潔使皮膚乾燥；挑選清爽無負擔的防曬乳來保護肌膚卻不堵塞毛孔。     閱讀更多...
防曬係數（SPF）是什麼？
防曬係數（SPF）是什麼？
防曬係數（SPF）是評估產品充分且均勻塗抹時，可以提供肌膚多少UVB保護力的數值，與UVA 並沒有關係，所以如果想要同時抵禦UVA和UVB，就需要使用廣效型防曬產品。 閱讀更多...
豐唇膏真的有效嗎？
豐唇膏真的有效嗎？
大部分的豐唇美容產品，可以在一定程度上確實達到需求效果，但達到效果的方式，對嘴唇來說是沒有任何好處的，許多熱門的豐唇產品，都含有像是辣椒素、薄荷醇或薄荷丙二醇、肉桂、薄荷和薑油等成分。若使用含有上述其中一種成分，將會看到暫時的豐唇效果，嘴唇將會因為成分的刺激造成唇部膨脹，上述成分都是有刺激性的，所以只要出現任何麻、涼、熱或刺痛的感覺，表示嘴唇受到刺激了，雖然這樣可以短暫產生更豐翹的嘴唇，但長期持續刺激會破壞脆弱的唇部肌膚，最後造成嘴唇變薄，就與原先本追求的效果背道而馳 閱讀更多...
為什麼會出現屁股痘痘，要如何護理呢？
為什麼會出現屁股痘痘，要如何護理呢？
本篇英文原文由 Debra Jaliman, MD 審閱 其實屁股痘痘是比想像中常見的肌膚問題，但造成屁股痘痘的因素可能跟大家想的不太一樣喔。我們會教大家一些可以減少臀上痘痘的簡單生活改變，以及讓屁股痘痘不再出現的照護方式。   常見屁股痘痘的類型有哪些? 造成屁股痘痘的原因是什麼呢？ 其實屁股痘痘常是由與痘痘沒有直接關連的事物所引起的。大家認為的屁股痘痘，很有可能是因為以下這些因素產生的： 毛囊炎：毛囊周圍區域受到刺激，產生像痘痘般凸起的狀況。（有時候，毛囊炎可能也會造成搔癢或疼痛。） 毛髮內生／蜜蠟或刀片除毛後產生的敏感疙瘩。 毛孔角化症（Keratosis pilaris）：臀瓣上出現硬化阻塞的小疙瘩（手臂和大腿這些地方也會有喔）。 緊身、潮濕或悶熱服裝產生的摩擦（這就包含瑜珈褲喔）也會造成這些疙瘩。 不過，我們不是要說你遇到的問題不可能是痘痘，雖然痘痘在皮脂腺比較密集的地方（像是臉或頭皮）會比較多，但也有可能出現在包含臀部等的其它地方（1,2）。   延伸閱讀： 毛孔角化症的成因、保養大解析！手臂顆粒和身體的粉刺痘痘，通通有解！   最適合屁股痘痘的護理方式是什麼呢？ 其實屁股痘痘最有效的護理方式，主要取決於痘痘問題的成因，但不管成因是什麼，用不會讓身體有殘留物的無人工香料沐浴乳來洗澡，是最好的選擇！選用水溶性的配方取代肥皂，因為肥皂容易留下造成毛孔堵塞的薄膜及刺激皮膚。最後，要挑選適合自 己肌膚問題的護理產品。 如果你不確定自己為什麼會有屁股痘痘，可以先從每天兩次在有肌膚問題的地方塗抹水楊酸身體護理產品開始做起。水楊酸（也被稱為BHA）有可以暢通毛孔、舒緩泛紅與減少敏感疙瘩的的功效（2,3）。 如果你懷疑自己屁股上是粉刺造成的痘痘，那可以試試看在有問題的地方擦上含過氧化苯的產品（在台灣為處方藥）。這個方法也適合部分特定的毛囊炎問題使用喔。 另一部分類型的毛囊炎可能是由黴菌造成的，如果是這種狀況，用抗黴菌的頭皮屑專用洗髮乳去清潔這個區域可能會有幫助（4）。你也可以和自己的皮膚科醫師討論一下，試試看免洗式的抗黴菌乳膏。 如果毛囊炎變大了，可以使用熱敷的方式緩解這個狀況（5）。 有任何疑慮時，記得要找醫生對問題進行正式的診斷。依據情況，可能有時也會需要處方籤藥物的幫助。   要如何預防屁股痘痘呢？... 閱讀更多...
玻尿酸的功效？對肌膚的兩大益處
玻尿酸的功效？對肌膚的兩大益處
本篇英文原文由 Bryan Barron 撰寫 玻尿酸是皮膚內天然生成的物質，以能夠吸收比自身重量高1000倍的水分而出名。這個成分會隨著時間幫肌膚補水，讓肌膚有更健康、澎潤的樣貌與膚觸。   玻尿酸(Hyaluronic Acid)是什麼呢？ 在肌膚保養的領域中，總是會有很多新的熱門成分出現（而且很多成分根本就沒有受歡迎的理由！）研究顯示玻尿酸不僅僅只是突然流行的成分，而且還是最適合肌膚保養使用的成分之一。 玻尿酸是一種葡萄胺聚糖(glycosaminoglycan)，這個好像很厲害的名詞，其實是肌膚維持年輕基底的其中一種重要天然生成物質。作為肌膚的主要葡萄胺聚糖，玻尿酸可以讓肌膚的各個層面維持穩定、獲得保護，並且不斷地更新。 玻尿酸也是種保濕劑，可以吸附水分的保養成分，也就是說玻尿酸會吸收周遭的水分。保濕劑常常會出現在水性（water-based）乳霜、精華液和其它免沖洗式的保養品當中，因為它們可以幫助提升各膚質肌膚的水分，因此特別適合乾燥或缺水的肌膚。 玻尿酸同時也是一種益生菌代謝物產品（後生元），也就是肌膚微生物菌叢內益生菌分解後可以看到的天然物質。研究認為肌膚內這種協同的作用是玻尿酸可以讓肌膚更加健康、年輕的另一個原因：它可以強化及幫助重塑肌膚獨特的微生物菌叢。   玻尿酸的功效一：幫助乾燥、缺水的肌膚 玻尿酸可以達到哪些作用呢？ 科學實證玻尿酸的超級功效就是可以幫助肌膚補充很多水分，每1公克（0.03盎司）的玻尿酸最多可以容納6「公升」的水。超級不可思議對吧！更不可思議的地方是，玻尿酸在發揮這個功效時，不會出現保濕過頭、讓皮膚水分過多的狀況（雖然有點出乎意料，但太多水其實也會造成問題，因為會破壞皮膚表層維持完整的關鍵物質）。 玻尿酸可以大幅提升水分，更能復甦肌膚表層，讓它更柔嫩、滑順及水亮的樣貌與膚觸，就能立即改善外表的細紋與皺紋。   玻尿酸的功效二：抗老 玻尿酸的保水功效是講到老化時相當重要的特色。年輕的時候，我們的肌膚可以抓住水分、維持水分的平衡，但隨著時間經過這個功能也會流失。這就造成肌膚的緊實度、柔嫩度明顯消失，以及失去原本豐盈、澎彈的樣貌（這時候皺紋就也跟著來啦）！簡單來說，玻尿酸有強效的抗老化特性。 未經保護的陽光曝曬和環境的侵襲會削弱肌膚的表層，造成提早老化的現象。大家可能都已經知道每天使用廣效型防曬，以及避免太過刺激的肌膚保養成分，是預防老化不可或缺的關鍵，但你可能不知道玻尿酸的抗氧化和細胞溝通因子特性，能減緩這些傷害喔（尤其是和其它研究支持成分一起作為完整抗老化保養的其中一部份時）。這也就是我們所謂的多功能抗老化成分！   玻尿酸(Hyaluronic Acid)與玻尿酸鈉(Sodium Hyaluronate)的差別 除了玻尿酸外，你可能還在產品的成分清單上，看過「玻尿酸鈉」這個名字和玻尿酸很像的成分。確實，這兩個成分是有所關聯的：玻尿酸鈉是一種從玻尿酸來的鹽衍生物。玻尿酸鈉跟玻尿酸一樣對肌膚有很大的好處，但玻尿酸鈉還有一個額外的優點，那就是相較於玻尿酸，肌膚吸收玻尿酸鈉的效果更好。   這就表示玻尿酸鈉比玻尿酸好嗎？ 當然不是啦！事實上，寶拉珍選的哲學是玻尿酸這類的保養品，如果可以同時含有玻尿酸鈉和玻尿酸是最好的，讓肌膚可以從各個方面獲取這些好處。市面上有些產品就同時含有這兩種成分，但因為玻尿酸價格較高，所以玻尿酸鈉在護膚產品中就比較常見。 註：有些公司會使用所謂的「低分子量」玻尿酸，也就是說它的分子大小比普通玻尿酸的分子還要小。「普通」玻尿酸的分子比較大，因此會留在皮膚的表層。讓玻尿酸變小代表它可以更深入肌膚，產生更顯著的效果。... 閱讀更多...
果酸與水楊酸去角質的差異
果酸與水楊酸去角質的差異
果酸AHA是水溶性的，所以只會在皮膚表層產生作用。它們通常是比較適合中至乾性、受太陽傷害的肌膚使用；水楊酸BHA可以在肌膚表層和毛孔深處發揮功效，因為是脂溶性的，所以水楊酸通常比較適合中性到油性，易有粗糙顆粒、痘痘、毛孔阻塞及粗大的肌膚使用。 閱讀更多...
皮脂管絲 vs 黑頭粉刺 兩者差異與清除的方法
皮脂管絲 vs 黑頭粉刺 兩者差異與清除的方法
皮脂管絲VS黑頭粉刺 兩者差異與清除的方法 本篇英文原文由 Desiree Stordahl 撰寫 假如你的鼻子、臉頰或下巴看見細小的黑點，可能想說長黑頭粉刺。但這時上網爬文關於黑頭粉刺的相關資料，可以發現有皮脂管絲這個新詞，接著想臉上長的該不會就是這個?尤其回想起曾經購買解決黑頭產品都沒明顯效果的時候，更會放大想法。黑頭粉刺和皮脂管絲常常會讓人分不清楚，且在臉上都長在同樣的地方。儘管很相像，但兩者是不同的。 你知道皮脂管絲是什麼嗎？ 首先可以先觀察鼻尖，若是在毛孔上看到像針一樣的小點，這一小點的顏色較黑，那你看到的應該就是黑頭粉刺。若是小點的顏色偏淡、偏灰色、淡黃色，肯定看見的就是皮脂管絲。 皮脂管絲、黑頭粉刺有哪些不同呢？ 黑頭粉刺拔出來後有點像塞子，至於皮脂管絲呢，擠出來的時候則是一條蠟狀皮脂（有點像一條細細的頭髮）。 皮脂管絲VS黑頭粉刺 皮脂管絲 黑頭粉刺 呈現透明、灰色或黃色 呈現黑色、咖啡色 是自然形成的，能引導毛孔裡的油脂沿著毛孔管道流動 由多餘油脂和老廢角質堵塞毛孔，所引起的肌膚問題 為什麼我們會產生皮脂管絲？ 皮脂管絲是一種細如髮絲的正常物質，且有自己存在的特殊意義，運作模式是引導毛孔裡的油脂沿著毛孔管道流動。然而皮脂管絲的分泌是由皮膚毛孔既有的結構進行延伸，並且是任何人身上都會出現的。如果你的皮膚比較油膩或你的毛孔比較大且容易阻塞，毛孔就會顯得很有存在感。毛孔的管線被油脂塞滿後，皮脂管絲就會變得很明顯。注意：皮脂管絲也有機會變成黑頭粉刺，前提是看毛孔的管道是否容易與空氣接觸，接著氧化變黑，成為黑頭粉刺。 最適合清除皮脂管絲的產品 基本上，想要長期擺脫皮脂管絲是不可能的。可以將皮脂管絲把拔出來，不過大概約30天左右的時間，將會再次生長回來。如果是油性肌，皮脂管絲生長的速度將會更快。皮脂管絲是任何人都會增生的，因為顏色較淡，導致許多人不會明顯注意到它們。雖然皮脂管絲是皮膚正常的部分，但卻會造成毛孔阻塞及變大，想要讓皮膚維持健康，定期使用含有水楊酸去角質成分，來抵抗皮脂管絲是相當有效果的，因為水楊酸是脂溶性成分，可以調理油脂分泌過多，深入毛孔解決阻塞。搭配使用適當的泥面膜對付皮脂管絲可能會有效果，因為泥面膜擁有可以吸附油脂的能力。建議依照適合自己膚質的相關成分產品、並且搭配溫和的皮膚保養流程。 延伸閱讀： 閉鎖性粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺差在哪？閉鎖粉刺怎麼清？ 本文參考文獻： 1. British Journal of Dermatology,... 閱讀更多...
2021最新趨勢肌膚保養品成分
2021最新趨勢肌膚保養品成分
2021最新趨勢肌膚保養品成分 2021最新趨勢肌膚保養品成分 你是不是已經試過許多保養品成分？每年令人期待已久的就是最新發表的成分話題!不過妳知道哪些成分才是最有效的嗎？寶拉珍選將2021爆紅的「熱門成分」進行實際測試究竟這些備受期待的成分，有幾項成分可以經得起嚴格檢驗?本篇文章將在接下來公佈，最值得加入在妳的保養產品清單內的趨勢話題成分吧 關注未來趨勢保養品成分 研究實證，未來趨勢成分將會是「多羥基酸PHA」，之後會在化學去角質成分中佔有一席之地。多羥基酸與果酸以及水楊酸是相似成分，主功效是可以去除表皮層囤積的老廢角質，達到去角質的淨化效果，促進老廢角質可以代謝並脫落。使用多羥基酸成分時，可以結合葡萄糖酸內酯和乳糖酸這兩種酸類，它們因為分子和結構的關係，可以溫和舒緩肌膚達到更完善的效果。多羥基酸有抗氧化功效，可以讓皮膚表皮層更加健康細緻。不過研究並沒有顯示多羥基酸效果比果酸與水楊酸還要好。事實上，多元羥基酸其實只是化學去角質的另一種選擇，尤其是當皮膚沒有辦法忍受別種化學去角質成分的時候(3)。 一、舒緩老化所引起的發炎不適感(inflammaging) 在2021年爆紅的成分，除尿囊素、沒藥醇、β-葡聚糖和綠茶成分這些存在已久的舒緩成分外，以下「超級新星」保養品成分接下來也會備受矚目 紅藻萃取物：降低皮膚的反應性及抑制容易讓皮膚出現老化徵兆的發炎胜肽(4)。 環狀氨基酸：具有多重抗發炎的特性，可以幫助修復障壁、保濕 穩坐在這個類別冠軍寶座上的仍然是大麻二酚（CBD）產品，這是因為大麻二酚獨有的強效功能，可以對抗造成老化發炎的氧化壓力及觸發因子(6)，但目前台灣尚未核准販售。 二、替代「A醇」的植萃保養品成分 補骨脂酚在過去兩年引領了這個趨勢，在2021年將會獲得更多關注。但也有些討論聲浪認為其它植物萃取成分可以將它從第一的位置擠下來。雖然還沒有研究顯示這些植物替代成分的功效可以媲美「A醇」，但不表示植物替代成分無法帶來好處。舉例來說，「補骨脂酚」獨特效果是，它可以補強A醇的功效，像是修補膠原蛋白、改善膚色不均與斑點、增加皮膚彈性等(7)。所以未來當其他植萃「A醇替代物」的後起之秀出現時，我們得好好逐一檢視這些成分。記得關注我們的保養品成分字典，我們今年也會持續在網站上更新最新的消息。 三、最新肌膚美白「傳明酸」保養品成分 目前是「傳明酸」佔據領先地位，研究證實，傳明酸是一種很好的成分，可以改善膚色不均及提升肌膚亮度的功效(8)。 四、歷久不衰的保養品成分 研究發現證實將會持續受到關注且歷久不衰的成分，是維他命C和菸鹼醯胺，以上成分是經過證實絕佳有效的抗老與抗氧化物，而且還具有亮白功效，這些成分的地位不會消聲匿跡，只會持續上揚。 肌膚保養重要關鍵 我們得更關注更年期肌膚保養，因為這個領域非常複雜但是又很重要。去年寶拉珍選介紹了植物雌激素成分的相關研究，上述成分有辦法改善皮膚因雌激素不足時肌膚出現的顯著變化。這點非常重要！研究顯示更年期流失的不只是雌激素，還有膠原蛋白，肌膚流失蛋白質會造成皮膚變薄和脆弱。含植物雌激素產品的成分如果調配適當，可以針對有變化的肌膚減緩不想要的更年期改變。含有植物雌激素的成分包含：大豆異黃酮、金雀異黃酮、大豆異黃酮苷素、黑生麻、扁豆、亞麻籽、石榴及山藥等(9)。除此之外，研究也發現某些特定成分有新的功效，可以有效喚醒皮膚內特定的膠原蛋白和減少皮膚鬆弛的衰老問題。像是橄欖葉裡面的四胜肽-21就是屬於這類成分(10,11)。上述成分不僅適合更年期肌膚使用，只要有皮膚鬆弛的問題都可以看到顯著效果。 延伸閱讀：妳必須要知道的更年期保養祕訣 未來防曬產品方向 2021年開始，美國食品藥物局在防曬劑審核上作出很大的改變。2020年通過的法案：《新冠病毒援助、紓困暨經濟安全法》將允許公司透過新藥程序（New Drug process）提交自己針對替代防曬劑進行的研究。至今尚未有明確成分獲得許可，但歐盟已通過榜上有名的許可的成分。 防曬成分包含： 1. Tinosorb M 和Tinosorb S （可抗UVA... 閱讀更多...
乳酸保養品對肌膚的好處
乳酸保養品對肌膚的好處
去角質酸類是最適合用來柔嫩肌膚與提升膚質的保養品成分之一，而最受歡迎的去角質酸類之一就是果酸（AHA），這類成分並非單一成分，其中含有多種不同的果酸類成分，其中一種就是乳酸。 閱讀更多...
傳明酸不會反黑的美白原理：這樣挑選傳明酸，用對才能發揮功效
傳明酸不會反黑的美白原理：這樣挑選傳明酸，用對才能發揮功效
傳明酸是種從離胺酸萃取的合成水溶性成分胺基酸，與脂溶性成分搭配使用，可以提高在皮膚上的生物利用率(吸收率)。傳明酸主要功能是改善陽光傷害導致的膚色不均，穩定性高，不會造成肌膚反黑。 閱讀更多...
牛奶肌養成術：三步驟教你輕鬆養出牛奶肌，告別肌膚暗沉
牛奶肌養成術：三步驟教你輕鬆養出牛奶肌，告別肌膚暗沉
我們經常在各大社群網站常看見明星和網紅的"牛奶肌"美照，每張照片都展現超乎現實，光滑、零毛孔、水潤的完美膚質。您也想知道現實生活中的牛奶肌養成術嗎？首先，我們得先明白一件事，大家在網路上看到的牛奶肌，大多都是靠濾鏡和Photoshop軟體加工而來，完全非天然。   與其追求那種不切實際的完美肌膚，何不從真正可得的美肌養成著手，好比說你可以做到的，就是呈現你自己最好的膚色，透過科學研究實證的有效保養成分來大幅提升肌膚表面的平滑度、改善粗大毛孔、並提高肌膚自體的保濕水亮，只要長期堅持以下三步驟，就能養出屬於自己的牛奶肌！   牛奶肌的養成步驟 養出牛奶肌的第一步：使用化學性去角質產品掃除老廢角質 過厚的角質會阻擋好成分進入皮膚，膚色自然顯得暗沉臘黃，因此在所有保養步驟中，最重要的一步就是，先掃除肌膚表層的老廢角質，讓原本藏在死皮角質下的細緻、水光肌重現，邁出創造發光牛奶肌的第一步。   養出牛奶肌的第二步：給肌膚高濃度維他命B3，緊緻老化毛孔也提亮膚色 科學研究實證顯示，維他命B3有它獨特的超能力，可以讓毛孔恢復到原來健康的大小和形狀，同時提亮並均勻膚色。它還有助於更新和保護皮膚表面的水分不流失，讓肌膚看起來如牛奶一樣嫩白水潤。   而且當和化學性去角質產品一起使用時，您將會看到更透亮的肌膚，健康滿分，散發自然的肌膚水光感。   養出牛奶肌的第三步：持續不斷保濕、防護肌膚 即使努力走完牛奶肌養成流程的每一個步驟，如果白天未能好好防護肌膚免受日曬傷害，肌膚還是沒辦法呈現年輕、水潤、光滑的理想樣貌。這種預防性措施非同小可，可以防止紫外線傷害所導致的膚色不勻、膚質粗糙和其他老化現象。   打造牛奶肌~可別傻傻地做這幾件事 千萬別和社交媒體上的網紅以美肌功能呈現的完美肌膚相比。正如本文開宗明義提到，這些完美的呈現往往是photoshopped出來的假象，更不用說每個人的肌膚狀況都各不相同。追求自己所喜愛和有自信的牛奶肌，別讓他人為你定義你的牛奶肌該是什麼模樣。 你會看到很多文章在鼓吹"7步驟肌膚養護法"或"牛奶肌養成10步驟"。千萬別被這種繁複的美肌養成術所迷惑。實驗性嘗試各種先進的肌膚保養流程並沒有錯，只是這應該基於你的肌膚需求和個人喜好，而且是有科學根據的，而不是美容時尚專家所吹捧的完美肌膚養成術。結合本文中所提到的牛奶肌養成產品，可以讓你用最少的力氣，收獲最大的成效。 雖然現在很受歡迎的韓國式牛奶肌保養流程，通常會建議要敷上紙面膜來補水保濕，其實大家不要誤以為敷紙面膜是保養的必要程序。如果是用良好配方的紙面膜，敷敷臉無傷大雅，只是不見得會比傳統乳霜或膠狀面膜有更好的鎖水能力 (更重要的是紙面膜的單次使用包裝對地球並不環保)。   參考文獻： 1. Journal of the German Society of... 閱讀更多...
邱品齊醫師專業推薦：新興抗老成分-補骨脂酚
邱品齊醫師專業推薦：新興抗老成分-補骨脂酚
邱品齊醫師推薦抗老成分：A醇(Retinol) 一直以來，邱品齊醫師推薦的抗老化成分就是「維他命A」，而維他命A家族中，又細分了A醇、A醛跟A酸。目前皮膚科臨床上，像是：青春痘、粉刺、與斑點的治療，大部份使用的都是A酸，因為A酸的效果較為快速顯著，但其刺激性也較高，目前大部分的國家規範為處方藥物。邱品齊醫師建議，若沒有嚴重的肌膚問題，在維他命A的保養上，可以選擇A醇來使用，A醇可以添加於保養品內，因為A醇在人體會經由代謝慢慢轉化為A醛再轉化為A酸，所以使用A醇也可以達到類似的效果，也正因為經過轉化，相對的更加溫和。雖然A醇已經更不容易刺激了，但是對於少數人來說，難免還是會有一些副作用，如：發紅、脫皮、乾燥、或光敏感等情況，因此近幾年在化粧品科學上，一直積極尋找合適的替代成分，於是新興的抗老成分-補骨脂酚就出現了。   延伸閱讀：皮膚專科邱品齊醫師，教你挑選抗老化A醇保養品   邱品齊醫師推薦抗老成分：補骨脂酚(Bakuchiol) 補骨脂酚是從一種植物，名叫補骨脂(學名：Psoralea corylifolia)的種子及葉子上所發現的植物性天然成分，補骨脂酚源自於印度，在阿育吠陀的草藥療法內扮演重要的角色，同樣在中國也有許多中藥相關層面廣泛的運用。但近幾年的科學研究卻發現，當補骨脂酚應用於肌膚時，可以達到顯著的抗老功效，同時研究也載明，補骨脂酚既有A醇的功效、卻沒有A醇容易產生的副作用，因此成為了近期化粧品界相當火紅的成分，不過邱品齊醫師也強調，雖然二者抗老功效齊鼓相當，但他們還是有些許差異，因此越來越多保養品，選擇將以上二個抗老成分集結在一起，如此一來，不但可以保有A醇的抗老功效，又可以降低A醇可能有的副作用。   延伸閱讀：補骨脂酚(Bakuchiol)是什麼？   這次的寶拉珍選的新品直播發表會，特別邀請到丹妮婊姐和邱品齊醫師一同來參與，邱品齊醫師也在現場幫大家解答有關於抗老成分A醇與補骨脂酚的相關問題。   邱品齊醫師來解答，補骨脂酚Q&A Q1： 補骨脂酚會造成肌膚反黑嗎？ 補骨脂酚並不會造成肌膚反黑，邱品齊醫師表示肌膚會變黑是因為沒有做好防曬工作。 Q2：補骨脂酚跟水楊酸會打架嗎？ 使用順序應該為何？ 水楊酸的效果主要是去角質，而A醇、補骨脂酚的效果主要是抗老。邱品齊醫師建議，早上可以使用水楊酸、防曬，而在夜晚時則可以使用A醇、補骨脂酚，一方面可以將保養簡單化，另一方面也可以不用擔心劑型不相容的問題。 Q3：A醇與補骨脂酚保養品，是否可以使用在眼周？  若A醇濃度低於0.3%，一般人使用在眼周是沒什麼問題的。但是保險起見，邱品齊醫師還是建議大家可以局部測試，觀察一兩個禮拜過後再持續使用。 Q4：若已有使用A醇保養品，可以再使用其他的A醇與補骨脂酚保養品嗎？ 邱品齊醫師表示：基本上，這是依照個人的肌膚耐受性去選擇。如果是從未使用過A醇保養品的人，會建議先從低濃度的產品開始使用，待肌膚適應過後，再依照肌膚耐受性去選擇更高濃度的A醇保養品。 Q5：我使用A醇後脫皮了是正常反應嗎？還能繼續用嗎？  因為脫皮是A醇產生作用後會有的現象，所以其實是正常的。邱品齊醫師建議，若是擦了A醇後會有脫皮現象，可以在洗完臉後先擦保濕產品，接著再使用A醇保養品，這樣就可以減少脫皮現象囉。(補充：或是降低使用頻率、改用更低濃度的A醇保養品) Q6：敏感肌如何挑選A醇保養品？ 簡單來說，還是以肌膚耐受性和肌膚老化程度為主。若是敏感肌的人，會建議以物理性防曬為主；夜晚若想使用A醇改善老化，則可以從低濃度A醇開始使用。考量每個人對於A醇的反應速度均不同，建議大家以漸進式的方式(初期使用，請三天一次、每週不超過三次)，逐步加入保養流程當中。 Q7：A醇、補骨脂酚成分，可以跟美白成分一起使用嗎？ 邱品齊醫師建議以上成分，可以分成早晚使用，或者是隔天交替使用，一方面可以增加皮膚適應性，另一方面也不用擔心各種成分打架的狀況。... 閱讀更多...
口罩和防護衣下的皮膚保養祕訣
口罩和防護衣下的皮膚保養祕訣
口罩和防護衣下的皮膚保養祕訣 PPE and Protective Masks Skincare 穿戴個人防護裝備(PPE)，不論是防護衣、隔離衣、口罩...等，所引發的皮膚問題是很獨殊的現象。特別是一線醫護人員更容易身受其害，他們對防護衣、口罩所帶來的皮膚問題已經非常熟悉；但即使是一般人長時間戴著口罩，最終都可能引起皮膚發炎、狂冒痘痘、乾燥、脫皮等現象(1)。為協助減緩這類皮膚問題，我們收集了相關皮膚保養方式，來解決因防護衣或口罩造成的皮膚不適。 口罩和防護衣帶給皮膚的影響 因口罩緊貼臉部，壓力和摩擦就可能導致和口罩直接接觸的部分皮膚擦傷。另一個挑戰則是，口罩形成封閉的環境，大量汗水和鹽分聚積在皮膚上，就可能引起敏感、脫皮或痘痘。當這些症狀同時併發，加乘效應下的刺激倍增，對本來就有酒糟性皮膚炎(又稱為玫瑰斑)或濕疹的人，也會因此更容易發病。 延伸閱讀：戴口罩長痘痘怎麼辦？皮膚科醫師教你如何預防口罩痘痘 因為穿戴口罩和防護衣所引發的皮膚問題，最重要的是找出適合自己、且最溫和的保養流程，並且應該排除可能加重皮膚問題的保養品，包括： 含有香料的保養品。 可能引發敏感成分，如酒精(變性酒精或變性乙醇)、薄荷醇、金縷梅或任何形式的精油。 粗糙的磨砂去角質顆粒或太硬的潔顏刷。 口罩和防護衣穿戴之前的保養流程 若您要長時間戴口罩之前，請讓皮膚做好準備、強化皮膚屏障至關重要。 在戴口罩的區域擦上保護皮膚的保濕產品。如果是油性/混合性肌膚或青春痘肌膚，請選擇質地較清爽的保濕產品。 如果您需要更滋潤、更強的皮膚防護屏障，可以沿著口罩邊緣和臉部皮膚容易摩擦區域，以防止皮膚損傷(2)。 需要戴N95口罩(3)的人，常遇到的皮膚問題就是摩擦壓力點(如鼻樑)。此時矽膠貼片可以幫上忙，切一小條貼到壓力點區域，增加緩衝，保護皮膚不會直接受到磨擦傷害，而且矽膠貼片在網路藥妝店就能買到。(提醒：若您是專業醫療人員，請再次確認這樣的作法是否有遵循穿戴PPE個人防護裝備使用指引)。 口罩和防護衣穿戴時的注意事項 戴口罩的區域最好不要化妝。 不要使用高效或含有"活性成分"的保養品來加強保養(這類保養品應該留到夜間護理時使用)。 其實坊間也有一些保養撇步，例如：在壓力點區域放上一塊薄薄的紗布做為緩衝，但是我們並不建議這樣做，因為紗布質地有些粗糙，最後還是可能會因為摩擦而造成皮膚傷害。 口罩和防護衣穿戴時的皮膚護理 穿戴口罩和防護衣時的皮膚保養、與穿戴之前的保養是同等重要。 只要一有機會，請安全地取下口罩並用冷水沖洗皮膚(但不是極冷或冰水)。這將有助於冷卻皮膚，並且可以沖掉口罩內密閉和潮濕環境造成的臉部汗水和鹽分累積，後續再輕輕拍乾肌膚，請勿用力擦拭或磨擦皮膚，因為這樣會讓皮膚問題更嚴重。 重新戴回口罩之前，請重新擦上保護皮膚的保養品，再次讓皮膚做好準備。 口罩和防護衣穿戴之後的保養流程 當您安全到家並拿下口罩，請立即用溫和的洗面乳清潔，以便去除累積在皮膚的水分、鹽分和汗水，並開始進入修復模式。 儘管配方再好，也沒有單一神奇產品可以奇蹟式的救援肌膚，皮膚需要綜合保濕、元氣恢復、屏障修復、養分補充和舒緩成分的組合。如果不知道該如何規劃一套合適的保養流程來涵蓋這些元素，歡迎透過線上肌膚檢測，找出適合你的保養流程。... 閱讀更多...
妳必須要知道的更年期保養祕訣
妳必須要知道的更年期保養祕訣
妳必須要知道的更年期保養祕訣 更年期保養祕訣 更年期引領您進入人生新的階段，卻也會引發複雜的肌膚變化，讓您驚訝之餘也會感到困惑。膚質變化可能包含： 彈性明顯降低。 皺紋和小細紋。 膚色黯沉、不均。 肌膚變得更敏感。 出油量增加、易冒痘痘。 臉部肌膚變得明顯乾燥。 幸好，長久以來對更年期的研究，已經能提供更多深入見解與新知，來幫助您解決這些伴隨更年期而來的肌膚挑戰。無論您是想預防，還是為現有的更年期肌膚困擾尋求緩解方法，以下是您需要知道的保養資訊和可以採取的行動。 更年期的保養問題：皮膚失去彈性怎麼辦？ 更年期會經歷的的肌膚變化大多可歸因於雌激素的減少(1)。這種快速的雌激素下降會影響肌膚的彈性、紋理、密度、保濕力和柔軟性，最終導致肌膚失去彈力、產生皺紋(2)。更驚人的是，在更年期的最初幾年會減少30%膠原蛋白，導致皮膚變薄、弱化、更容易敏感(3)。 然而保養品中添加雌激素成分對於人體存在風險，且各國法規(包含台灣)也已明確禁止添加於保養品內，此時又該如何改善更年期的肌膚保養問題呢？這時選擇富含植物性雌激素的天然植物成分，將會是不錯的選擇，不但溫和、也相對安全。在更年期前期，又稱為環更年期，和更年期期間，植物性雌激素是特別有效的護膚成分。研究顯示，植物性雌激素可以安全地與肌膚表層β受體結合，積極影響肌膚膠原蛋白和彈力增生，支援雌激素流失所影響的部位，這是其他化妝品成分無法達成的效果(4)。 用在肌膚保養品中的植物性雌激素包含(5、6、7、8、9)： 金雀異黃酮Genistein 大豆異黃酮Daidzein 黑升麻Black cohosh 亞麻仁油Flax seed oil 石榴Pomegranate 補骨脂酚Bakuchiol 延伸閱讀：補骨脂酚是什麼？ 更年期的保養問題：痘痘越長越多怎麼辦？ 另一個常見的問題便是更年期痘痘大增。隨著荷爾蒙的波動，更年期和痘痘最終可能會齊頭並進。其實更年期痘痘的調理步驟，和其他年齡的方法都一樣，以下步驟已證實是有效的抗痘保養，不管您幾歲或更年期的狀態為何，這都應該是您的第一道防線(10)。 使用不乾澀、水溶性、無人工香料潔顏產品。可以去除多餘的油脂和髒汙，卻不會帶走臉部的水分。 臉完臉後，在化妝水之後，使用溫和的水楊酸去角質，可以暢通毛孔阻塞，減緩粉刺和痘痘問題。 過氧化苯能殺死造成青春痘的細菌，避免皮膚繼續發炎，在臺灣規範為處方藥物，請諮詢專業皮膚科醫師，並依照您的醫師建議。 客製化您專屬的更年期保養... 閱讀更多...
補骨脂酚(Bakuchiol)是什麼？補骨脂酚保養功效有哪些？
補骨脂酚(Bakuchiol)是什麼？補骨脂酚保養功效有哪些？
補骨脂酚是從一種植物，名叫補骨脂的種子及葉子上所發現的植物性天然成分。補骨脂酚是有效的抗氧化物，可以明顯減少肌膚暴露於外在環境引起的色差，並且具備舒緩功效，補骨脂酚還能夠撫平細紋及皺紋。隨著補骨脂酚在越來越多產品裡亮相，補骨脂酚精華液、補骨脂酚精華油，哪個比較好呢？其實關鍵在於補骨脂酚的含量，研究指出濃度在0.5%至2%的含量最能感受到肌膚的改善。 閱讀更多...
魚尾紋 Crow’s feet 保養及改善方法大公開！
魚尾紋 Crow’s feet 保養及改善方法大公開！
魚尾紋Crow’s feet 保養及改善方法大公開！　 只擦眼霜是不夠的！魚尾紋保養及改善方法大公開！ 魚尾紋是什麼呢？它是一種眼角細紋，因為外國人覺得這樣的形狀像烏鴉的爪子，所以魚尾紋的英文叫做 Crow’s feet（烏鴉腳）。魚尾紋的形成原因，主要是因為眼輪匝肌長期收縮，帶動上層皮膚所形成的細紋，是因為肌肉牽扯所造成的紋路。當然，這中間還有其他造成魚尾紋的原因，讓我們一起看下去吧！ 魚尾紋形成原因一：自然老化 皮膚老化和皺紋的形成是非常複雜的過程，牽涉了無數生理現象，老化的原因多如繁星，沒有保養品可以去除或減低皮膚老化的進行，因為皮膚不論如何都會因不同的因素而不停的老化。 皮膚是由膠原蛋白和彈性纖維組成的，膠原蛋白是撐起肌膚的骨架，可以讓肌膚看起來很澎潤；而彈性纖維擇是經拉扯後能快速縮彈回來，讓肌膚保持Q彈。自然老化會因為內在因素(細胞自然死亡、自然老化、荷爾蒙減少、免疫力降低)內外交逼之下，皮膚逐漸失去年輕，魚尾紋就自然而然的產生了。 延伸閱讀：除了魚尾紋，小心頸部也會有老化的跡象！趕快來看看如何預防頸紋，脖紋、頸紋總是洩漏你的年齡？三招日常保養教你如何預防！ 魚尾紋形成原因二：過多的眼部動作 大力揉眼睛或是其他過度的眼部動作，會加速魚尾紋的生成。眼輪匝肌主要負責眼睛的張開和閉合，如果常常過度使用就會造成眼部的皮膚拉扯，當然更容易產生魚尾紋囉！ 魚尾紋形成原因三：長期紫外線的傷害 幾乎有80%以上的皮膚老化原因就是紫外線傷害，紫外線除了會造成肌膚曬黑、曬傷之外，也是加速老化的最大原因，長久累積下來，就容易產生老化現象，像是斑點、皺紋等等。 延伸閱讀：除了長期的紫外線，如果是敏感肌的你，必須要了解敏感肌防曬怎麼挑？挑選敏感肌防曬的三步驟 知道了魚尾紋的形成原因後，接下來就要告訴大家要如何保養的方法！ 魚尾紋保養方法一：只擦眼霜是不夠的，選擇正確的成分才有效 選擇含有A醇成分的保養品，可以有效預防魚尾紋的產生。維他命A可以增加表皮細胞更新代謝、調控皮脂腺功能，還可以增加真皮層基質與蛋白質製造，持續使用可以回復年輕細緻。除了A醇，也可以選擇含有神經醯胺的保養品，神經醯胺能夠緊緻毛孔，也有足夠的保濕作用，當皮膚乾燥時，魚尾紋會看起來比較明顯，此時若能鎖住水分，就能夠讓細紋看起來較不明顯。 魚尾紋保養方法二：防曬很重要，改善魚尾紋的重要關鍵就是它 每天使用含有SPF30以上的防曬產品，可以降低紫外線對於肌膚的傷害。無論今天是晴天或是雨天，都一定要擦防曬，才能有效杜絕紫外線，也可以降低臉上細紋產生的機率。 延伸閱讀：除了防曬之外，還要了解哪個防曬適合你，物理性防曬推薦哪個好？化學性V.S物理性防曬比較大公開！ 魚尾紋保養方法三：請勿大力搓揉眼睛，過度拉扯肌膚 無論是揉眼睛或是卸妝時，都不要大力的搓揉，以按壓方式代替，才能讓眼部肌膚不會過度被拉扯，形成眼部細紋。 很多人都會問：已經形成的魚尾紋，有辦法擦保養品改善嗎？ 答案是不可能的，一定得透過醫美手術，才能讓魚尾紋徹底消失。 您可以考慮「肉毒桿菌素注射」，如果你的魚尾紋是屬於「動態紋」的話，那麼很適合利用「肉毒桿菌素注射」來治療，但若是因為自然老化所造成的魚尾紋，等到時間一長，還是會有機會長出新的魚尾紋哦。 閱讀更多...
皮膚乾燥脫皮怎麼辦？皮膚粗糙原因解析＆保養改善全攻略！
皮膚乾燥脫皮怎麼辦？皮膚粗糙原因解析＆保養改善全攻略！
皮膚乾燥脫皮、粗糙讓肌膚失去光采？揭露皮膚乾燥原因，從環境因素到保養誤區全面解析，並提供臉部與身體保養步驟，幫助你重現水潤細緻肌膚！ 閱讀更多...
角鲨烷是什麼？對肌膚有什麼好處？
角鲨烷是什麼？對肌膚有什麼好處？
保養品界常見的角鯊烷(squalane)和角鯊烯(squalene)跟鯊魚有關嗎？兩者有甚麼差別？沒錯，角鯊烯跟鯊魚有關，因為鯊魚的肝臟有許多脂肪，所以常見的角鯊烯成分來源可自深海鯊魚的肝油，但是因為環保及動物保護的因素，目前比較少利用鯊魚來抽取角鯊烯成分，因此化妝品界漸漸以植物萃取此成分，例如：橄欖油、紅花油等，而人類的皮脂細胞內也會生成角鯊烯，表皮分泌的皮脂主要有13%的組成都是角鯊烯，形成的皮脂膜可以保護肌膚維持滋潤的狀態，而且角鯊烯的優點還有對抗自由基傷害，但是這些皮膚自有的好成分會隨著年紀增長逐漸減少，三十歲以後可能會面臨角鯊烯流失的問題，許多人都想是否可以外用角鯊烯來補充肌膚原有的好成分，可惜角鯊烯比較不穩定容易氧化，因此化妝品界應用角鯊烯氫化後所得的碳氫化合物角鯊烷(squalane)來添加於保養品中，這種完全飽和的碳氫化合物比較穩定，不會自然氧化，所以簡單而言，角鯊烷就是比較有效且穩定的角鯊烯。 角鯊烷(squalane)的三大功效 輕盈保濕不油膩 抗氧化加強防禦 溫和低敏不刺激 誰適合使用角鯊烷？ 因為角鯊烷是一種具有抗氧化功效的天然保濕因子(natural moisturizing factors；縮寫NMFs)，可以讓皮膚細胞完美緊密地維繫在一起，預防個別的皮膚細胞喪失水分，因此形成柔滑細緻的健康美肌，它溫和低敏、透明無味，好延展不油膩的特性，各種膚質的人都適用，對乾性膚質甚至敏感肌膚而言，使用這些脂質成分後，肌膚的觸感和外觀會有良好的提升，大部分的油脂擦起來比較油膩且怕堵塞毛孔，但是角鯊烷不會有這種問題，連油性痘痘肌都可以安心使用。 角質層是人體對抗外界傷害的重要屏障，若是因為刺激發炎如濕疹、脂漏性皮膚炎，或皮膚保護層被破壞造成水分流失問題的膚質，可以利用角鯊烷來緩衝來自皮膚表面的刺激，讓刺激性物質不至於透到的皮膚深層，進而保護皮膚，同時也阻擋病菌的侵襲，促進皮膚免疫及修護的正常運作，讓皮膚維持修復與再生功能的正常運行，不會因為不良的外在環境而使皮膚遭受乾燥和過多的刺激 角鯊烷+A醇更加分 天然保濕因子的原料價格多是屬於高價位的族群，因此角鯊烷大多應用在比較高檔的保養品中，不過角鯊烷除了潤膚修護之外，在抗衰老、調理角質或是美白方面效果有限，若是想要更達到更佳的抗老或是細緻肌膚紋理的進階保養，建議使用含有多功能保養效果的A醇，雖然A醇比較沒有處方藥物A酸的副作用，但因為有些人皮膚比較乾燥敏感，在初次使用維他命A成分時容易出現泛紅乾燥的狀態，因此角鯊烷可以讓皮膚更容易適應A醇，同時增強肌膚保水度和防禦力，預防皮膚出現副作用，緩解乾燥敏感膚況，對於想要試試A醇好處的人不用擔心，有了角鯊烷的輔助，就可以讓抗老保養事半功倍，皮膚變得更健康有光澤！ 參考文獻： Clinical Geriatric Medicine, February 2002, pages 103-120; Progressive Lipid Research, January 2003, pages 1-36; Journal of the... 閱讀更多...
脖紋、頸紋總是洩漏你的年齡？三招日常保養教你如何預防！
脖紋、頸紋總是洩漏你的年齡？三招日常保養教你如何預防！
脖紋、頸紋總是洩漏你的年齡？三招日常保養教你如何預防！ 脖紋、頸紋總是洩漏你的年齡？三招日常保養教你如何預防！ 一、脖紋產生的原因是什麼呢？ 老化是產生脖紋的最大原因，但透過保養是可以預防老化、改善脖紋的，現在就先來了解脖紋產生的原因吧！ 脖紋產生的原因一：老化 皮膚老化和皺紋的形成是非常複雜的過程，牽涉了無數生理現象，老化的原因多如繁星，沒有保養品可以去除或減低皮膚老化的進行，因為皮膚不論如何都會因不同的因素而不停的老化， 皮膚老化的原因有很多，自由基傷害、膠原蛋白減少、細胞更新減緩、異常細胞的出現、皮膚脂肪減少、細胞間質缺乏、細胞生長休止、荷爾蒙下降等只是皮膚老化的部份原因，還有很多其他原因參與皮膚老化的過程。 延伸閱讀：除了脖紋，魚尾紋也是大家常常困擾的地方吧！快來看看魚尾紋Crow’s feet 保養及改善方法大公開！ 脖紋產生的原因二：疏於保養頸部 大家通常都會很勤勞的保養臉部，但常常忽略頸部，除了會受到陽光的傷害(一般人很少會在頸部使用防曬)，頸部的肌膚容易受到地心引力的影響造成下垂問題，加上頸部淺層有擴頸肌(platysma)的作用，使得頸部更容易產生深皺紋，就如同額頭會產生抬頭紋一樣，久而久之，臉部肌膚和頸部肌膚就會呈現落差，所以很容易產生脖紋。 延伸閱讀：保養前必須知道自己的肌膚狀況，若是敏感肌的你必須了解敏感肌防曬怎麼挑？挑選敏感肌防曬的三步驟 脖紋產生的原因三：常常維持同一種姿勢 現代人長期使用3C產品，養成低頭的習慣，脖子長期下來都維持同一種姿勢，久而久之不僅會造成頸部僵硬，也會讓脖子上的紋路越來越明顯。 二、脖紋的類型有哪些呢？ 垂直型脖紋 這就是俗稱的「火雞脖」，有些人是因為頸部的擴頸肌過度收縮的關係，也有些人是因為年紀增長，造成頸部的肌膚變得更薄、更鬆弛，久而久之就形成了垂直型脖紋。 橫向型脖紋 主要因為老化、脂肪堆積或是姿勢不良所造成，像是常常低頭使用3C產品、長期維持同一姿勢等等，都是造成橫向型脖紋的主因。 三、日常保養教你如何有效預防脖紋？ 有效預防脖紋秘訣一：伸展頸部肌肉 長時間維持同一姿勢，除了會造成頸部不舒服，也容易形成脖紋。想要有效預防脖紋，那就要先從日常習慣培養，若長時間都維持同一姿勢時，建議你可以每隔1小時伸展一下頸部，不僅可以紓壓，也可以有效預防脖紋，不過請避免過度按摩頸部，因為用力的拉扯反而會弄巧成拙造成皮膚鬆弛。 有效預防脖紋祕訣二：注重防曬 防曬絕對是預防脖紋的首要關鍵。無論保養多勤勞，一定要做好頸部防曬，有效隔絕紫外線！建議大家可以使用SPF30以上並可對抗全波長UVA& UVB的防曬產品，或是使用可以遮住頸部的口罩、陽傘等外部措施。 延伸閱讀：若你還不知道怎麼挑選防曬產品，物理性防曬推薦哪個好？化學性V.S物理性防曬比較大公開，不再擔心炎熱的夏天 有效預防脖紋祕訣三：使用含有A醇的保養品 A醇也就是維他命A，可以增加表皮細胞更新代謝、調控皮脂腺功能，還可以增加真皮層基質與蛋白質製造，持續使用可以回復年輕細緻。預防勝於治療，當頸部尚未出現紋路時，先使用含有A醇成分的保養品，可以有效預防脖紋的產生。但要記住，在擦完A醇保養品時，一定要記得擦防曬乳，否則一切將會前功盡棄哦。 其實身體其他部位的皮膚也和臉部皮膚一樣需要照顧，頸部皮膚的肌膚並不需要特別改善脖紋的產品，市面上很多改善脖紋的產品都採用廣口瓶包裝，容易造成配方氧化，而且常忽略防曬的重要性。目前沒有研究顯示頸部肌膚需要跟其他部份不同的特別成分，頸部肌膚一樣需要抗氧化物、皮膚修護物質、保濕舒緩因子，和防曬！只要使用配方優良、添加有效好成分、無人工香料色素、且不含刺激成分的保養品就可以照顧到臉部以下肌膚。... 閱讀更多...
皮膚專科邱品齊醫師，教你挑選抗老化A醇保養品
皮膚專科邱品齊醫師，教你挑選抗老化A醇保養品
皮膚專科邱品齊醫師，教你挑選抗老化A醇保養品 皮膚老化都會有幾個特徵，像是：細紋、斑點、膚色不均、毛孔粗大等等。但人們往往都是在出現老化症狀之後，才開始留意到抗老這件事。這次有請皮膚專科邱品齊醫師來跟大家分享，該如何預防老化、長保青春。 邱品齊醫師特別提醒，抗老最重要的原則是要「用對方法」。而正確的方法中，又包含了用對成分、用對濃度、用對包裝。 1. 邱品齊醫師推薦－A醇成分 邱品齊醫師特別推薦的抗老化成分就是「維他命A」，而維他命A家族中，又細分了A醇、A醛跟A酸。 邱品齊醫師提供_維他命A成分 圖片來源：邱品齊醫師提供 A醇、A酸是什麼？對皮膚有什麼功效？ 目前皮膚科臨床上，像是：青春痘、粉刺、與斑點的治療，大部份使用的都是A酸，因為A酸的效果較為快速顯著，但其刺激性也較高，初期使用易有發紅、脫皮、乾燥、或敏感等情況，目前大部分的國家規範為處方藥物，一般民眾不易取得，而且考量其刺激性副作用，也不建議自行購買使用。 邱品齊醫師建議，若沒有嚴重的肌膚問題，在維他命A的保養上，可以選擇A醇來使用，A醇可以添加於保養品內，因為A醇在人體會經由代謝慢慢轉化為A醛再轉化為A酸，所以使用A醇也可以達到類似的效果，也正因為經過轉化，相對的更加溫和、不易刺激。 邱品齊醫師提供_A醇A酸成分注意事項 圖片來源：邱品齊醫師提供 2. 邱品齊醫師推薦－A醇濃度 維他命A可以增加表皮更新代謝、調控皮脂腺功能，還可以增加真皮層基質與蛋白質製造，持續使用可以回復年輕細緻，但維他命A與其衍生物，它的臨床效果及刺激性，與添加的成分種類、濃度、劑型，以及使用者的使用頻率和用量有關，市面上，常見的A醇濃度為0.1%至1%，以上濃度都有效果，在選擇時，建議要依據皮膚需求與耐受度，來選擇適合自己的A醇濃度。 建議剛開始使用A醇先少量試用於局部肌膚，若皮膚反應良好，再慢慢擴大範圍使用。初期使用，若有乾燥、脫皮、刺癢等情況，建議可以加強保濕，或降低使用頻率，基本上，一段時間後就會改善了。 3. 邱品齊醫師推薦－A醇包裝 不論是A醇或A酸都是容易氧化的成分。所以在購買A醇保養品時，務必要選擇不透光的密封包裝，同時保存也要留意，不建議放置於過熱、過濕、及陽光直曬處。 現在大家已經大致了解A醇和A酸是什麼，和使用A醇的三個對的方法。接下來，關於維他命A醇、A酸成分，難免還是會有一些迷思，以下將針對幾個常見的問題，來為大家解答。 IFrame Q：抗老保養要從幾歲開始？ A：邱品齊醫師表示，老化是一個持續的進程。若以A醇成分來說，其實青少年時期就可以開始使用了。因為10至20歲要預防青春痘、而到了20至30歲是要預防斑點，30至40歲則是要預防細紋了。而A醇既可以調理粉刺、青春痘，對於斑點、細紋也有幫助。 Q：動態紋&靜態紋有辦法改善嗎？ A：A醇成分可以改善陽光或自然老化造成的靜態紋，但針對動態紋，並無法只單靠保養品，它還必須搭配醫美療程(如：肉毒桿菌)，才會有顯著的改善。 Q：為什麼用A酸或A醇會脫皮？ A：這算是正常反應，只是這反應並非每個人都會發生，須視肌膚的耐受性，若肌膚較為敏感或偏乾，建議使用前先局部測試，若無不適再使用於全臉肌膚。另外，初期使用建議頻率不要太高，或是搭配保濕產品一同使用，以上都可以讓你更順利的渡過維他命A的適應期。 Q：使用A醇皮膚會變薄嗎？ A：並不會喔！這樣的誤會是來自於A醇會加速皮膚的更新代謝，讓最外層角質層的老廢角質順利脫落，而有脫皮的情況；但它也可以讓底層的表皮層、真皮層更有活性、更年輕的表現。廣義來說，它會讓皮膚更飽滿，皮膚的厚度不會減少，對大多數人而言反而是增厚的。... 閱讀更多...
敏感肌防曬怎麼挑？挑選敏感肌防曬的三步驟
敏感肌防曬怎麼挑？挑選敏感肌防曬的三步驟
敏感肌防曬怎麼挑？挑選敏感肌防曬的三步驟 敏感肌防曬怎麼挑?挑選敏感肌防曬的三步驟 敏感性肌膚有哪些因素影響？ 大多數人的皮膚或多或少會有一些敏感或容易受到刺激敏感性皮膚可以源自於先天的體質，然而也有許多因素會造成敏感性肌膚，其中包括氣候、荷爾蒙改變、保養品、抽菸、陽光曝曬等諸多因素，在某些案例中，皮膚受到刺激的症狀會很明顯(例如產生青春痘或紅疹)，但是有時刺激發生在皮膚深層，很多人根本不知道傷害正在進行中。 皮膚刺激和發炎會造成膠原蛋白分解、弱化皮膚的免疫系統、傷害皮膚表面，使得皮膚很容易受到更多的刺激與傷害，這種情形在敏感性肌膚更是如此，而對於油性肌膚來說，皮膚刺激還會誘發毛細孔內的神經末梢活化增加油脂分泌的荷爾蒙，結果使得毛孔變得更粗大。 敏感肌防曬要特別注意？ 對於敏感膚質的人，常會擔心擦了防曬會過敏或刺激，其實只要選對適合防曬，一樣可以自由自在享受陽光不怕紫外線傷害，尤其敏感肌的皮膚障壁較脆弱更要好好的保護，除了避免在紫外線最強的時間出門(早上10點到下午2點間)，可以穿搭防曬衣物、撐洋傘、戴墨鏡外，也要選擇溫和不刺激的防曬產品來預防紫外線傷害。延伸閱讀：如何分辨敏感肌？簡單2步驟，輕鬆敏感肌保養品 物理性防曬和化學性防曬的比較 物理性和化學性防曬的差異並非誰比較有效，只是看每個人的使用偏好和肌膚是否敏感。許多人都知道若皮膚比較敏感，物理性防曬是比較適合的選擇，但是這跟化性防曬差在哪裡？ 請看以下表格整理出兩者的差異！ 物理性防曬和化學性防曬的比較 物理性防曬 化學性防曬 防曬原理 二氧化鈦、氧化鋅，這兩種成分都是停留在肌膚表層，利用顆粒反(散)射陽光中的紫外線，避免皮膚受到陽光傷害 化學性防曬成分超過30種，只作用於肌膚表層，塗抹後可吸收陽光中的紫外線並轉換成無害的熱能，達到防曬效果 優點 比較溫和不刺激，適合敏感肌或嬰幼兒使用。擦上後立即有防曬效果。 質地較清爽，防水型防曬成分首選，因為化學性防曬成分在流汗或碰水較不易變成乳白色。 缺點 有泛白感，質地較厚重黏膩。 物理性防曬的防護作用是遮蔽&隔離紫外線，應該要更謹慎並大方地塗抹每一寸皮膚。 特別敏感的膚質可能不太適合。 物理性防曬的成分： 只有兩種礦物防曬成分 - 二氧化鈦、氧化鋅。這兩種成分都是停留在肌膚表層，利用顆粒反(散)射陽光中的紫外線，避免皮膚受到陽光傷害，因為物理性防曬的成分較單純，安全性和穩定性都很高，較適合作為敏感肌防曬來使用。 化學性防曬的成分： 化學性防曬成分超過30種，只作用於肌膚表層，塗抹後可吸收陽光中的紫外線並轉換成無害的熱能，達到防曬效果 (別擔心，轉換過程並不會有任何感覺)。常見的化學性防曬成分包含oxybenzone,... 閱讀更多...
閉鎖性粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺差在哪？閉鎖粉刺怎麼清？
閉鎖性粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺差在哪？閉鎖粉刺怎麼清？
閉鎖性粉刺也稱為白頭粉刺，與黑頭粉刺不同的是，閉鎖性粉刺的毛孔上多了一層角質堆積，如果不當擠壓，容易變成青春痘，以下將說明粉刺的種類和閉鎖性粉刺正確處理的方法。 閱讀更多...
膝蓋黑黑怎麼辦？三招日常膝蓋保養，讓你輕鬆擁有美腿
膝蓋黑黑怎麼辦？三招日常膝蓋保養，讓你輕鬆擁有美腿
膝蓋黑黑怎麼辦？三招日常膝蓋保養，讓你輕鬆擁有美腿 膝蓋黑黑怎麼辦？三招日常膝蓋保養，讓你輕鬆擁有美腿 每到夏天，總是想穿著短裙、短褲好好展露美腿，但膝蓋黑總是令人好困擾！要改善膝蓋暗沉，首先要了解膝蓋黑的原因，接著對症下藥，才能徹底的拯救膝蓋黑。 一、膝蓋黑的原因是什麼呢？ 先了解問題才能對症下藥！膝蓋跟其他身體的肌膚一樣，所以保養的方法也都相同，原因主要有兩個：一為老廢角質堆積，二為紫外線傷害，現在就來告訴大家，為什麼這兩個原因會造成膝蓋暗沉！ 膝蓋黑黑怎麼辦？ 膝蓋黑原因1：老廢角質堆積 皮膚雖然會自我代謝，但是有時還是有老廢角質無法完全剝落，皮膚表皮層都是由老廢角質細胞所組成，大約每分鐘三萬顆皮膚細胞脫落，所以去角質對皮膚的健康很重要。 我們常常容易忽略膝蓋的去角質，久而久之老廢角質堆積太多，就容易形成膝蓋黑的現象，因此定期的去角質是非常必要的。 膝蓋黑原因2：紫外線傷害 別以為去完角質，膝蓋就會重現白皙！做好防曬才是預防膝蓋黑的不二法門。因為紫外線是肌膚傷害的元兇，膝蓋暗沉除了因為老廢角質堆積以外，也有一部分是因為沒有做好防曬的緣故，紫外線在短期內會讓肌膚曬黑，但長期下來則會造成肌膚粗糙，且看起來暗沉，這也是造成膝蓋黑的原因之一。 二、教你三招拯救你的膝蓋黑！ 膝蓋保養Step 1：定期去角質 建議固定使用含有水楊酸或果酸的保養品，可以溶解並去除堆積的角質細胞，使得底下的新鮮細胞出現在皮膚表面，不論是果酸、水楊酸或磨砂膏(磨砂膏的效率沒有果酸或水楊酸好)都可以加速皮膚細胞的更新。 千萬別用磨砂膏或是絲瓜絡大力的摩擦膝蓋部位，過度的摩擦容易造成膝蓋肌膚傷害，不僅無法去除角質，還有可能會使膝蓋肌膚受傷。 膝蓋保養Step 2：使用美白產品 老廢角質去除後，要使用含有美白成分的保養品，才能讓膝蓋變的白皙。常見的美白成分有維他命B3、維他命C和熊果素，在挑選美白產品前，不妨先看看成分標示，這些成分都能夠有效的抑制黑色素的傳導，有效改善膝蓋黑。 美白產品並不是今天擦，明天就見效。雖然我們都希望能夠快點改善膝蓋暗沉，但畢竟這是經年累月曬太陽造成的，所以請秉持耐心與毅力等待膚色逐漸淡化。美白產品最好是早晚都使用，並至少持續使用三個月以上才能漸漸看見成效。 膝蓋保養Step 3：防曬最重要 最佳的肌膚保養流程包括了配方良好的潔面乳、化妝水、去角質產品、精華液及保濕。這些都是讓肌膚充滿年輕活力，看起來煥發健康的重要因素，但這些都不能取代防曬，只要防曬沒做好，就功虧一簣。於是我們一再強調平常千萬別疏忽防曬，否則肌膚會嚐到苦頭阿! 塗抹防曬乳365天天不能少，因為陽光中的紫外線是不分陰晴雲雨持續、默默地對肌膚造成傷害，若沒有做好防曬，受到陽光傷害的肌膚，各種老化的問題將會接踵而來。 膝蓋和手肘等關節處，常常在擦防曬時容易被忽略，但這樣做會讓前面的保養通通功虧一簣哦！要記住，防曬是早晨保養的最後一個步驟， 天天做好這三件事，就能有效的改善膝蓋黑！ 膝蓋黑黑怎麼辦？ 以上資料出處： International Journal... 閱讀更多...
甘醇酸：甘醇酸是什麼？為什麼要使用甘醇酸？
甘醇酸：甘醇酸是什麼？為什麼要使用甘醇酸？
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戴口罩長痘痘怎麼辦？皮膚科醫師教你如何預防與改善
戴口罩長痘痘怎麼辦？皮膚科醫師教你如何預防與改善
戴口罩長痘痘怎麼辦？皮膚科醫師教你如何預防口罩痘痘 近期因冠狀病毒的疫情，陸續收到粉絲詢問戴口罩長痘痘怎麼辦，本次寶拉特派員，再次邀請到皮膚科張啓杉醫師，以專業醫師的角度告訴大家，戴口罩是否真的會造成痘痘，以及該如何預防與改善。 張醫師表示，民眾普遍認為戴口罩很悶，所以會阻塞毛孔造成痘痘，或是以前都不會長，但長時間戴口罩就開始長痘痘了！首先，張醫師希望大家先認識粉刺、與痘痘的成因。 粉刺和痘痘的形成 從概念上來說，肌膚表皮會不斷的更新代謝，皮膚的最底層會製造新生的皮膚細胞，逐漸往表面移動，當底下的細胞往表面移動時，表面已經死去的角質細胞(也就是老廢角質)，則會自然的脫落，由底下的細胞取而代之，成為「新的」老廢角質，這是正常皮膚的更新代謝過程。 然而，隨著年紀增長、陽光傷害、或各類皮膚問題，都會讓更新代謝的效率變差，當表面累積過多的老廢角質，就會讓肌膚看起來暗沉、粗糙；而當累積於毛孔內和油脂混合時，就會慢慢形成粉刺，以上的過程大約是7至14天。 而痘痘又是如何形成的呢？當毛孔被過多的油脂、老廢角質阻塞，或粉刺逐漸變大撐破了毛孔、又或痤瘡桿菌感染，此時就會造成發炎、變成痘痘，所以張醫師常常告訴病患，粉刺就是未來的痘痘，所以暢通毛孔、減少粉刺，未來也就比較不會長痘痘了。 為什麼戴口罩會長痘痘? 在知道粉刺、痘痘的成因和時間後，是否可以理解，戴口罩並不可能造成痘痘呢！張醫師表示會有這樣的誤會，可能是來自於本身就有粉刺的人，因為戴口罩會和肌膚磨擦，而當過度磨擦時，就可能讓既有的粉刺發炎，並加快它變成痘痘的速度。所以若本身沒有粉刺、痘痘問題的人，基本上戴一整天的口罩，也不太會長痘痘的。 而至於悶熱呢？張醫師表示，若要說長時間戴口罩會讓膚溫升高、皮脂腺大量出油，立刻長痘痘，這在夏天或許可能發生，但畢竟最近都還是涼爽的季節，因此機率就比較低了。 如何預防長時間戴口罩長痘痘 1.預防口罩痘－不要上妝： 張醫師特別叮嚀，保養類的乳霜，或彩妝類的粉膏、遮瑕膏，以上這類較稠的質地，容易有阻塞毛孔、致粉刺的疑慮，所以戴口罩時就千萬不要使用，否則粉刺一直長、痘痘就永遠不會好。 如果一定要上妝，建議越薄透越好，可以選擇粉餅、蜜粉等不容易阻塞毛孔的質地，同時粉狀的底妝，透過一般的洗面乳即可洗淨，無須再使用卸妝產品，因此還可避免過度清潔造成的肌膚傷害。 2.預防口罩痘－溫和清潔： 許多人認為，長痘痘是因為臉沒洗乾淨，但粉刺和痘痘形成的原因，跟洗臉並沒有太大的關係，過度清潔反而會傷害肌膚，並讓肌膚啟動保護機制，生成更多不健康的角質細胞，造成毛孔內外的角質堆積，所以清潔適度就好。 3.預防口罩痘－定期去角質： 上面已有提到，粉刺和痘痘的成因，一半是因為老廢角質，所以定期去角質是會有幫助的。特別是一些酸類的成分，像是保養品類的水楊酸，它可以深入毛孔去除老廢角質，或是處方藥物A酸、杜鵑花酸，它們也可以讓肌膚恢復如新生兒般細緻的狀態。當粉刺減少了，痘痘也就漸漸不會長了。 4.預防口罩痘－使用處方藥物： 若你的痘痘比較嚴重，以上三個方式還是無法獲得明顯的改善，此時建議諮詢皮膚科醫師，並依照您的醫師建議透過處方藥物來治療，像是：口服或外用的抗生素，盡快達到痘痘消炎的作用，後續再搭配外用A酸、或杜鵑花酸，持續使用、維持毛孔暢通，慢慢痘痘就會獲得改善了。 最後，醫師也特別提醒，目前國際間冠狀病毒疫情尚未趨緩，因此在這個緊要關頭，大家還是要依疾管署的提醒，該戴口罩的時機，還是要配戴，保護好自己、也保護他人。另外，戴口罩主要是預防飛沫傳染，同時還要勤洗手，才能預防接觸傳染。 延伸閱讀：預防新型冠狀病毒，正確洗手不傷手 若想了解更完整的資訊，歡迎持續追蹤我們的知識文章。 更新日期:2020/03/20 資料來源： 1. 衛生福利部疾病管制署 2. 皮膚專科張啓杉醫師 閱讀更多...
預防新型冠狀病毒，正確洗手不傷手
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不想皺紋被發現？了解皺紋形成的原因，教你如何預防和保養
不想皺紋被發現？了解皺紋形成的原因，教你如何預防和保養
你一如往常地注視著鏡子中的自己，卻突然意識到在你的眼睛、嘴巴與額頭的周圍出現了幾道細紋和皺紋。或許是你之前沒注意，或試圖忽略出現細紋的小徵兆….但現在你突然間覺得這些細紋和皺紋變得很明顯！讓你看起來不只疲憊又顯老。 不管哪一個年齡層，都沒有人希望自己光滑的臉上開始浮現討厭的皺紋，遮不住的皺紋令人莫名感傷，彷彿向全天下昭告自己已經逐漸衰老，總希望這個歲月的「痕跡」愈晚出現在自己臉上愈好。 因為擔心臉部皺紋的浮現，許多人為了試圖阻止老化皺紋變得更嚴重，會浪費大筆金錢去購買，並使用那些誤導消費者或是不實聲明的昂貴保養品。知道很多女性都這麼做讓我們感到不捨。在這篇文章，我們介紹皺紋的成因，以及老化皺紋如何預防與保養，希望提供更好的方式讓你可以看起來依舊年輕，並維持理想的肌膚保養結果。 皮膚為什麼會出現皺紋？ 其實在臉上產生的細紋，並非一朝一夕之間形成的。如果你是個很少做好防曬措施的人，那麼因為日曬造成的老化細紋與皺紋，最早在二十多歲就會開始出現了！皮膚老化和皺紋的形成是一系列非常複雜的過程，牽涉了無數的生理現象，老化的原因多如繁星，沒有保養品可以阻止皮膚老化的進行，因為皮膚不論如何都會因各種因素而不停的老化。根據多數研究指出，皮膚老化產生皺紋的原因可概分為兩種：內因性與外因性。 內因性老化是發生在人體體內，進而影響皮膚外觀造成皺紋。例如細胞自然死亡、自然老化、荷爾蒙減少、免疫力降低，重複的肌肉運動，像是微笑和皺眉產生的皺紋。因為中年產生的變化，脂肪的消耗與減少，疾病以及隨著年齡增長而產生的自然老化皺紋。 外因性老化的皺紋則是由環境中的外在因素造成，像是紫外線傷害、環境污染、自由基傷害、抽煙…等。主要是日曬造成的陽光傷害，還有許多環境傷害。不管是短期或長期地暴露在環境汙染之中、持續抽菸及接觸二手菸對皮膚的傷害非常大，這些都是導致皮膚皺紋形成的主要因素。 皺紋形成的六個主要成因 一、日曬是最主要造成皮膚老化的元凶 研究清楚指出，在外因性老化因素中，不管有沒有做防曬措施，因陽光照射累積下來的傷害，是使皮膚老化和皺紋變得更嚴重的罪魁禍首。大量研究顯示，我們看到的皮膚老化有百分之八十到百分之九十是日曬傷害造成的結果。 二、不論膚色深淺，都請做好防曬 在沒有做任何防曬措施情況下，膚色越白越容易因為日曬的累積造成嚴重的傷害。然而即使是膚色深的人，沒有做好防曬措施，你的肌膚同樣會因為日曬而增加老化與皺紋形成的風險。 三、隨著時間流逝而產生的自然老化 就像每次過生日代表著一年又過去了，自然老化是生命中的一部分。即使是良好的保養品和防曬產品也無法阻止或永遠拖延自然老化的產生。不管是誰，面對自然老化，最好的保養方式是必須抱持著正確的觀念：雖然保養品與防曬產品可以幫助減緩，但是隨著年齡增長而出現的自然老化跡象，是無法控制或停止的。 四、中年產生的變化 中年的變化會改變了皮膚的質地和彈性，讓皮膚不再有和以前一樣的反彈能力。皮膚的組成隨著年紀而逐漸減少，細胞間質的保水成分和結構成分如神經醯胺、玻尿酸等逐漸耗竭，皮膚的膠原蛋白（collagen）和彈性蛋白（elastin）也逐漸衰敗。細胞無法恢復年輕時那般快速修復的狀態，也開始出現形狀異常，皮膚保水的能力因而變差，使得皮膚的觸感也改變了，所以老化的肌膚不像年輕肌膚那樣水嫩了。皮膚變得皺巴巴的，看起來暗沉不均，最後皮膚變得更脆弱、不結實。 延伸閱讀：神經醯胺是什麼？神經醯胺適合哪些膚質，以及為什麼要補充？ 五、臉部表情常使用的部位易生皺紋 臉部表情最常使用的部位最快出現皺紋，皺紋也越深，從你的額頭、眼角、鼻子到嘴巴的笑紋、臉頰上方和眉間，通常都是皺紋最明顯的地方。當然我們提出這件事，並不是要求大家不要微笑或皺眉，只是希望讓你了解這是臉部皺紋形成的原因之一。 六、使用不良的保養品與不良的護膚習慣 長年使用含有致敏成分的產品或不良的護膚習慣，會破壞皮膚表面及皮膚所需的重要成分。還有一點，不管對哪一個年齡層而言，吸菸對皮膚的傷害都是非常可怕的。 當然影響皮膚老化還有很多其他的因素，像是自由基傷害、膠原蛋白減少、細胞形狀及修復功能異常、皮膚脂肪減少、細胞間質缺乏、荷爾蒙下降等等都參與了皮膚老化的過程。你可能會發現，許多保養品會宣稱各種不同的抗老成分分別可以對抗哪些老化因素，例如膠原蛋白、彈性蛋白、神經醯胺、玻尿酸、多醣類、DNA、RNA等等都曾經是抗皺產品的熱門成分……但是這些成分是否每一個都有效呢？ 在這篇文章裡，我們想讓你了解一些皮膚老化的基本概念，這樣就足以了解為什麼有些抗皺產品不能達成宣稱的效果。 兩大原則，減緩皺紋形成更有效 前面解釋了皮膚皺紋形成的原因，接下來我們希望讓你知道，如何透過護膚保養以預防或減緩皺紋提早出現呢？聰明的你肯定猜到了：做好防曬搭配抗老保養品！ 對抗老化跡象，防曬為首要原則 防曬產品是排名第一的抗老保養品，保護皮膚免受紫外線照射是任何抗老化保養程序的首要原則。在減緩老化皺紋的保養程序上，跳過防曬這個步驟，只使用其他抗老保養品是許多人常犯的錯誤。不管你有沒有在戶外活動，一年三百六十五天，風雨無阻、每天持續使用防曬係數SPF 30或更高的廣效型（broad spectrum）防曬產品，做好個人防曬措施絕對可以降低提早老化的跡象出現及皺紋形成的風險。 延伸閱讀：物理性防曬推薦哪個好？化學性V.S物理性防曬比較大公開！... 閱讀更多...
破解臉部保濕迷思：抗老保養成分大解析，打造真正有效的護膚方案
破解臉部保濕迷思：抗老保養成分大解析，打造真正有效的護膚方案
市面上各式保濕霜、抗老霜、拉提霜是否真的具備抗皺與修護效果？本文將深入解析保濕與抗老產品中的必備成分，幫助你辨別誇大宣傳，挑選能真正保護與修復肌膚的日夜保濕品！ 閱讀更多...
抗老精華液有什麼功效？選對精華液輕鬆減齡！
抗老精華液有什麼功效？選對精華液輕鬆減齡！
對精華液的作用感到困惑？不是只有你！許多人納悶精華液對肌膚有什麼功用，和其它保養品相比又有哪些不同的好處？倘若你不曾使用過精華液，經由以下解說會讓你了解它的優點，如果你目前已有使用但不曉得要不要持續，看完之後就會加深該繼續使用的念頭！ 抗皺精華液：保養程序中的抗老明星 如果保養流程中的每一項產品都含有修護肌膚的抗氧化及細胞溝通因子那會是最好的，但由於一般的保濕產品沒有太多空間再添加這些成分，精華液就發揮了這項功能，尤其在抗老這部份。 精華液和保濕產品的不同之處在於精華液中不含傳統的柔膚劑或增稠劑，這只是讓產品質地變水潤或豐澤。精華液也沒有日用保濕所含的防曬功效。相反的，精華液將這些空間專注在提供對肌膚有益的成分，或比起其它產品更高比例的抗氧化物。 精華液不是用來取代日/夜用保濕，它是用來誘導出產品的抗老功效，並且提升肌膚的健康活力。除非你是油性肌膚（不需額外使用保濕），僅需具備優越配方的精華液就能兼顧保濕的作用，呵護你的肌膚。 抗皺精華液：強大的抗老效能，使用愈久效果愈顯著 找尋優秀的精華液和展開一段長期合作關係相像，要真正發揮功效得靠每日的使用。或許你期待使用後立即見效（像其它抗氧化配方能立即舒緩泛紅並亮白肌膚），不過精華液持續作用之下，能讓肌膚受損漸漸修復，煥發健康、緊緻。 就像人際關係一樣，質疑來路不明、只注重表面、虛而不實的精華液是保護自己重要的一環！所謂『表面』我們指的是宣稱具備時下最熱門的抗老化成分，卻未具合法研究證實的精華液。別浪費寶貴的時間與金錢在這類產品上。 反之，挑選具有優越抗老效能的精華液，看看那些既受到眾人推薦有效同時又有研究證實。這些精華液的成分大多含有高效而穩定的抗氧化物，比較廣為人知的例如：維他命C，綠茶及白藜蘆醇，細胞溝通因子則像是A醇及菸鹼醯胺。 A醇及菸鹼醯胺，是常見的保養元素，如果你對這兩種成分還不熟悉，建議可以閱讀下面兩篇文章，更了解你的保養需求。 A醇功效是什麼? A醇濃度大不同，選對適合你的A醇保養品 菸鹼醯胺（維他命B3），對肌膚的五大好處 大家都知道，要保持身體健康又要比實際年齡年輕靠的是均衡飲食及運動。有這樣的概念之下，你會等到身體狀況變差，五、六十歲才開始過著健康的生活方式嗎？哦，當然不是，同理，肌膚的抗老也是一樣。 現在開始使用有驚豔抗老效果的精華液，別等到老化跡象產生時才用（老化是悄悄產生的），持續使用膚色會愈來愈均勻，肌膚也變得緊緻、年輕。肌膚是樂於吸收這些好成分的，就像身體也是隨時歡迎攝取健康的食品。 當然，好成分在肌膚問題產生之後才使用仍會產生功效，只是無庸置疑的，愈早使用愈好。 延伸閱讀：隨著年紀增長，不想皺紋被發現？了解皺紋形成的原因，教你如何預防和保養 精華液也可描準特殊肌膚問題 黑斑源自於長時間的日曬（或青春痘的發炎後色素沉澱），治癒的過程中除了需要預防還要修護。精華液在對抗這類問題就扮演著關鍵的角色，同時阻隔色差的加深，也助於修護肌膚縮短恢復時間。 當然，避免斑點的色差變嚴重，需要每天使用系數SPF20以上的防曬乳。 註：我們了解你當然希望斑點今日即刻消失，但請對精華液的作用時間保持耐心。如同細紋和曬斑也是時間累積慢慢造成的，要看到精華液漸漸淡化斑點的成效大概6-12週。 使用精華液的絕佳方法 介紹完精華液的出色功效了，現在來分享怎麼使用在保養程序中的好方法。 依照你個人的膚質或需求，你可以一天使用一或兩次的精華液，精華液可以在日/夜間保養流程使用，日間於防曬乳之前擦上一層薄薄的精華液，此有助於修護肌膚並抵抗外界傷害（例如紫外線及汙染）。接著，夜間可以單擦，或是在保濕產品前使用，如此精華液中的好成分能持續在肌膚上發揮作用。 沒有所謂「最棒」的精華液，無論配方再怎麼好，唯有選擇符合膚質膚況使用的才恰當。舉例而言，如果你是油性肌膚，挑選水凝露質地才不會造成肌膚厚重或油膩。同樣的，如果你的乾性肌膚，你可能要選用富含抗氧化植物精油的精華液。 精華液的使用在去角質產品之後，接著再擦上日/夜間的保濕。夜間使用時也是一樣的步驟，或是將精華液加至保濕產品中以節省一個步驟（但日間使用時請勿將精華液與有防曬系數的保濕混用，這會降低防曬效果）。 如果你有使用藥用處方產品（例如A酸或青春痘藥物），請務必提前詢問專業皮膚科醫師，並依照您的醫師建議。 閱讀更多...