毛囊炎是什麼? 毛囊炎跟痘痘如何分辨? 我要如何預防、保養及治療?

每個人身上平均有五百萬個毛囊。當然，如果毛囊都乖乖正常工作，支援毛髮生長及肌膚運作是再好不過的。但是，毛囊有時會受到感染、引起發紅、腫癢，有時就形成充滿膿水的毛囊炎，而且還蠻痛的。
 

什麼是毛囊炎？毛囊炎等於痘痘嗎?

• 毛囊炎的成因，首先了解三大元凶

  毛囊炎是因細菌例如：痤瘡桿菌(致痘菌種)、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、真菌甚至是蟎蟲侵入毛囊引起感染導致發炎。

• 毛囊炎的外觀及症狀

• 毛囊炎等於痘痘(青春痘)嗎?

什麼情況引發毛囊炎？哪些壞習慣要避開?

毛囊炎有幾種不同的類型，縱使症狀相同，但起因不同。關鍵在於是什麼讓毛孔打開而引起感染？可能是刮鬍、除毛、衣著太緊而摩擦皮膚或者是用了會阻塞毛孔的東西，例如油脂、濃妝或可可脂，甚至是受到感染的傷口。容易受傷的毛囊可能是長期使用外用類固醇，或自我免疫疾病，例如糖尿病或狼瘡。無論起因為何，一旦出現刺激，往往就會感染。

• 毛囊炎的好發部位

一般毛囊炎好發在油脂分泌旺盛、常常悶住或沒有清潔乾淨的地方。但其實無論身體哪個部位，只要有毛囊的地方，就有可能引起毛囊炎。

所有人好發部位：

1. 頭皮：如果塗抹髮蠟/髮油不慎塗抹到頭皮，或是常常戴帽子、安全帽導致頭皮悶住，洗頭又沒有確實清潔乾淨，毛囊很容易發生堵塞，成為細菌的溫床。
2. 前胸、後背、屁股(臀部)：沒有定期更換衣物或運動、流汗後沒有更換乾淨的衣服都容易導致痘痘滋生。如果長期久坐，屁股長時間悶住不通風，就容易有屁股痘出現。除了這些部位，男性與女性也有個別容易好發的部位，以下詳細說明：

男性好發部位

下巴處：有刮鬍子習慣的男性容易引起嚴重的毛囊炎，如果更換刮鬍刀片的次數不頻繁或不將刮鬍刀清潔乾淨，重複使用可能會讓毛囊炎變更嚴重。

女性好發部位

腿部及比基尼線處：女性夏天穿比較清涼時，習慣使用刮毛刀修飾細毛。如果沒有妥善清潔刮刀，容易細菌感染引發毛囊炎，通常感染後持續一至三天。
 

毛囊炎會自己好嗎？首先先看是細菌、真菌還是螨蟲引起毛囊炎!

正常來說，毛囊炎會自己慢慢痊癒。若是狀況持續數週未好轉，搭配非處方用藥亦未見改善，那就要去看醫生，讓醫生診斷出具體原因並且針對問題開藥，縮短恢復時間。千萬要記得紅腫部位不要擠也不要抓。額外的刺激只會讓狀況更嚴重。只有”溫和”，才是照護肌膚的唯一途徑。
口服及外用抗生素是常用的方式。如果是真菌或細菌引起的，那使用這兩項藥品是可行的。另外，若是蟎引起的，也可藉由醫生開立的藥物來治療。
 

如何預防毛囊炎？

雖然要避免毛囊炎發生有難度，不過保持肌膚乾淨以及避免用到刺激肌膚的產品會大有幫助。
早晚使用溫和的清潔產品 ，避免濃郁或過於霜狀質地的潔面、沐浴產品，並搭配水楊酸保養品，幫助老廢角質代謝，使肌膚維持健康。
良好的生活習慣也很重要，除了要有規律的作息、適度運動來調適壓力，飲食上也要避免辛香辣的食物，避免毛囊炎發炎更嚴重。
雖然毛囊炎多由細菌引起，但是預防細菌、真菌或螨蟲引起的毛囊炎，處理方式仍略有不同。

1. 細菌性毛囊炎

• 定期更換新刀片，刮毛時順毛刮除
• 運動後立即更換乾淨衣物及清潔肌膚
• 穿透氣的衣物

2. 真菌性毛囊炎

• 減少使用油性保養品及防曬產品
• 避免悶熱環境
• 高風險者可諮詢專業皮膚科醫師是否需每週使用抗菌洗劑

3. 螨蟲性毛囊炎

• 減少使用油性保養品及防曬產品
• 避免與感染者密切接觸
• 保持衣物及床單洗淨
   

常見 Q&A

Q1：衣服要如何穿搭幫助通風不悶熱，才能避免毛囊炎?

Q2：為什麼毛囊炎會反覆發作?

毛囊炎？青春痘？長在屁股上的紅疹到底是痘痘還是毛囊炎？ft.皮膚科醫師